Una easy pausa de dos segundos
El ego es bueno. Cube que te importas a ti mismo. Pero el ego se vuelve malo cuando menosprecia a los demás. El respeto por uno mismo es saludable. Los derechos devalúan a los demás.
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Elija útil o doloroso en una pausa de dos segundos.
Una pausa de dos segundos
El impulso sigue a la acción en un relámpago. Pero puedes entrenarte para hacer una pausa.
Rollo Could dijo: «La libertad es la capacidad de hacer una pausa ante estímulos provenientes de muchas direcciones a la vez y, en esta pausa, lanzar todo nuestro peso hacia esta respuesta en lugar de aquella». (Libertad y destino)
10 pausas diarias:
- Resistir el impulso de hablar. Mantén tus labios juntos. Escuchar para entender.
- Pasando a la curiosidad. La humildad aprende. El ego lo sabe. Pregúntese: «¿Qué podrían entender ellos que yo no entiendo?» Desafía tu propia sabiduría.
- Rechazar la actitud defensiva. Cuando sea apropiado, diga: “Me equivoqué”. Ninguna explicación. Sin defensa. Poseerlo.
- Adoptar flexibilidad en lugar de terquedad. Diga: «No lo había pensado de esa manera».
- Invitar a la disidencia. Después de dejar escapar una solución, haga una pausa y pregunte: «¿Cuáles son algunas otras soluciones que podrían funcionar?»
- Compartir autoridad. Cuando quiera tomar el mando, pregúntese: «¿Qué miembro del equipo podría prosperar liderando esto?»
- Decir: «Lo siento». Supongamos que saltaste demasiado rápido. Diga: «Lo siento. Salté demasiado rápido. ¿Qué piensas sobre esto?».
- Renunciar a la última palabra. Cuando alguien tiene una gran thought, no agregues nada. Diga: «Eso suena genial. Ve y hazlo».
- Ralentizando tu cerebro. Toma notas mientras otros hablan.
- Expresando gratitud. Cuando lo desafíen, diga: «Gracias por decir eso. ¿Qué hace que esto sea importante para usted?»
Hubris pregunta: ¿Cómo me veo?
La humildad pregunta: ¿Cómo puedo servir?
¿Cómo puedes practicar una pausa de dos segundos hoy?
