Tiene 3 opciones cuando enfrenta una pérdida este año
Por Tim Elmore
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Mirando hacia atrás en mi vida y mi carrera, veo más ganancias que pérdidas. Sin embargo, tras una reflexión más profunda, creo que mi memoria está reconstruida. Si bien recuerdo tragedias, contratiempos y pérdidas, las veo a través de una lente diferente a la de la mayoría de las personas. No estoy en «negación», pero percibo cómo cada desventaja se convirtió en una ventaja. Algunos ejemplos son …
- La diabetes tipo 1, una enfermedad crónica, ha construido disciplina en mí y un sentido de urgencia.
- Cuando una empresa de nómina malversó $ 30,000, me convirtió en un negociador más sabio.
- Sopurar un accidente aéreo me dejó herido pero me permitió aclarar la misión de mi vida.
- Una demanda ilegítima nos obligó a practicar mejores sistemas para la contratación y el despido.
- Un cuchillo sostenido en mi garganta en el centro me obligó a determinar mis prioridades.
- Cuando se robaron muchos productos, aprendimos una mejor manera de manejar el inventario.
Mi punto es que podemos determinar lo que vemos porque podemos elegir lo que vemos. Y en lo que nos enfocamos en expansión. Nuestro problema es que ruminamos en lugar de reflexionar. Mi amigo Randy Hain me recordó que a menudo nos dirigimos a rumián Sobre lo que hemos perdido en lugar de reflejo Sobre lo que hemos ganado. Permítanme ofrecer tres opciones que tenemos cuando enfrentamos una pérdida.
Puede definirte.
Para millones, este es su mecanismo predeterminado. Sufren una pérdida trágica (un trabajo, un miembro de la familia, una inversión, un cónyuge, una promoción, lo que sea), y esta pérdida comienza a definir quiénes son. Sus transformaciones de autoimagen basadas en lo que se ha quitado. Sufran «síndrome impostor», creyendo que tal vez no merecían realmente ese trabajo de todos modos. Pronto, toman decisiones basadas en su ceñido de identidad, y se confirma una y otra vez. Antes de que se den cuenta, se establece la depresión y su ambición se evapora. Ahora están definidos por un revés, tal vez un solo revés, y su vida nunca vuelve a ser la misma.
El antídoto para esto es algo que conocemos en el fondo, pero olvidamos en este estado emocional. Nunca debemos colocar nuestro sentido de identidad en algo que se puede quitar. Los atletas sufren cuando colocan todo su sentido de sí mismo en su deporte y envejecen. Nuestro talento, apariencia o ingresos no deberían definir quiénes creemos que somos. Las personas más saludables eligen algo interno y eterno para definirlos. Qué adentro de ti y antes eres más importante que lo que detrás tú.
Puede confinarte.
Esta respuesta también es común y solo un poco mejor que la primera. Muchas personas sufren una pérdida, y permiten que ayer confine lo que imaginan para mañana. Una experiencia se moldea y los restringe de la libertad de imaginar un éxito significativo. Cuando una pérdida outline nosotros, disminuye nuestro sentido de identidad. Cuando una pérdida fronteras nosotros, disminuye nuestro sentido de capacidad. Podríamos seguir siendo personas emocionalmente sanas, pero nos conformamos con menos. Estamos limitados y obstaculizados más que en el pasado. Le decimos a otros que nos hemos vuelto más realistas, pero eso es una copia. Somos más pesimistas sobre nuestras perspectivas y estamos limitados en lo que intentaremos.
El antídoto para esto es reflexionar sobre nuestros mejores días, no en nuestros peores. Después de una pérdida, paso tiempo pensando en mis logros más significativos. Leí las notas de «gracias» que he recibido e incluso afirmo en voz alta lo que sé que es cierto sobre mí. Si bien esto puede sonar cursi, evita las limitaciones mentales que provienen de las narrativas negativas que nos rodean. Si no manejamos bien las pérdidas, eventualmente iremos a nuestras tumbas con un montón de potencial aún dentro de nosotros. Nunca dejes que tu ayer te mantenga de tu mañana. Aprende de él, pero no vivas con eso.
Puede refinarte.
Esta opción es la que he elegido. Es saludable porque evalúa la pérdida que ha sucedido pero le permite desempeñar un papel apropiado y positivo en nuestro crecimiento. Cuando dejamos que las pérdidas y las fallas nos refinen, evitamos un estado de negación y abrazar un estado de desarrollo. Podemos decir genuinamente: «Soy un trabajo en progreso». Mientras reviso mis contratiempos (accidentes de automóviles, una enfermedad crónica, un accidente aéreo, robo y una demanda) trabajé para hacerlos peillejes, no obstáculos para mí. Pagué un precio y continué hacia adelante. Eran obstáculos que me hicieron más ágil y menos frágil.
¿Cómo habilitamos las pérdidas para refinarnos? Tres decisiones clave. Primero es nuestro actitud. Debemos seguir siendo optimistas y esperanzados sobre nuestro futuro. Debemos mantener un fuerte sentido de identidad. El segundo es nuestro responsabilidad. Debemos posicionar a las personas que admiramos a nuestro lado para que nos responsabilicemos de aprender y ganar de nuestras pérdidas. Debemos solicitar que nos hagan preguntas difíciles. Tercero es nuestro capacidad de enseñanza. Debemos adoptar una mentalidad de crecimiento, no una mentalidad fija. Debemos negarnos a la mentalidad de víctimas al reconocer cómo nos beneficiamos de nuestras pérdidas o contratiempos. Esto nos permite convertir las desventajas en ventajas.
Winston Churchill nos exhortó: «Si estás pasando por el infierno, sigue adelante». Robert Jordan lo enmarcó así, «el roble luchó contra el viento y se rompió; el sauce se dobló cuando debe y sobrevivió».
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