Terapia del habla para decir que no
Algunos tienen palmas sudorosas solo de pensar en rechazar a alguien. Algunos líderes necesitan terapia del habla para aprender a decir que no.
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Otras personas corren tu vida cuando no puedes decir que no.
- Te conviertes en una herramienta para la agenda de otras personas.
- Constante Yeses conduce a la amargura oculta.
- Overcomitar diluye su impacto.
- Con el tiempo, la gente deja de creer sus compromisos.
- Los miembros del equipo dejan de tener sus problemas.
Aprende a decir que no
#1 Vive para algo que importa.
No comienza con sí. ¿Qué estás haciendo que no hace que no sea significativo? Dibujas una línea cuando algo más grande que la aprobación te impulsa.
Cuando tu objetivo es que te guste, dirás que sí y te arrepentirás.
Honra tu misión, aprende para decir que sí.
#2 Use no para servir a los demás.
Use NO para redirigir. No pienses el rechazo. Concéntrese en algo más valioso.
Negarse a establecer límites hace que la vida sea más difícil. El estrés aumenta. Intenta decir:
- «No, no puedo asumir esto. Te ayudaré a pensar en un camino a seguir».
- «No, esto no es un ajuste en este momento. Gracias por mencionarlo».
No es poderoso cuando es respetuoso. No pongas excusas. Ser breve.
#3. Prepárese para la incomodidad.
No podría decepcionar a alguien. Podría crear tensión. Dilo de todos modos. La incomodidad momentánea conduce a un respeto propio duradero.
La evitación se siente fácil en el momento, pero erosiona la confianza y crea fatiga.
Consejo:
Practica decir que no con un amigo o entrenador. Ponte cómodo usando la palabra no cuando no hay nada en la línea. Confíe una conversación honesta a la vez.
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John David Mann y yo escribimos, el vagabundo, para permitir que las personas vean y resuelvan comportamientos autodestructivos.
