¿Olvidé presionar el botón? No, no lo hice. En cambio, el filtro de café se obstruyó, haciendo que la olla retroceda y todo se apague. ¡Después de todos estos años juntos, puedes imaginar mis sentimientos de indignación y traición!
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Resulta que los filtros de café no son el único tipo que funciona mal. Nuestro psychologicalLos filtros, la lente a través de la cual interpretamos el mundo, también pueden descomponerse.Cuando eso sucede, incluso las declaraciones neutrales se pueden leer mal.
Por ejemplo, cuando un colega pregunta, ¿Podemos hablar sobre cómo fue esa reunión? Y escuchas Te equivocaste.
Todo se filtra
Ninguno de nosotros ve el mundo «como es». Más bien, cada uno tenemos una lente a través de la cual interpretamos lo que está sucediendo a nuestro alrededor. La retroalimentación, en explicit, rara vez se escucha al valor nominal; Se filtra a través del cableado emocional de cada persona.
Y aunque no puedes quitar tu lente (lo siento), puede ensanchar Al elegir deliberadamente dar un paso atrás y tomar más de la imagen completa.
El Eneagrama es una herramienta única y poderosa a este respecto. Nos ayuda a descubrir lo que realmente se está escuchando, y por qué. Eso es porque Cada tipo de eneagrama tiene una lente o un enfoque de atención diferente, todo lo cual está formado por una motivación central. Esta lente dirige gran parte de nuestro comportamiento y la historia que tendemos a contarnos.
¿La buena noticia? Si entendemos nuestro tipo de eneagrama, podemos aprender a recibir comentarios sin Dejar que nuestro filtro pure distorsione el mensaje.
Aquí hay Algunos ejemplos de la forma en que diferentes tipos de eneagrama (hay nueve en complete) Filtrar información entrante y retroalimentación:
Comprende tu filtro
La conciencia de su filtro es el primer paso. El crecimiento comienza cuando te involucras con él. Así es como …
#1. Nombrarlo
¿Cuál es la historia instintiva que te cuenta al recibir comentarios? Para un eneagrama tipo 3 (El artista), puede sonar como, No tengo suficiente éxito o No ven mi valor.
Luego intente normalizar su reacción: Por supuesto que lo escuché de esa manera, esa es la forma en que estoy conectado.
Tu reacción no es aleatoria, está estampada. Cuando podemos nombrar esa historia, aflojamos su agarre. Cambiamos de ser en la historia para observarla. Eso es poderoso. Porque una vez que pueda verlo, puede comenzar a elegir una respuesta diferente.
#2. Reclamarlo
Pregúntese: ¿Qué escuché realmente? ¿Cómo me hizo sentir? ¿Qué podría ser cierto que es difícil de aceptar? «
Esto interrumpe la respuesta automática. Cuando te detienes para reflexionar, te mueves de la reacción a la reflexión, y ahí es donde ocurre el aprendizaje.
Este paso crea una distancia emocional entre lo que se dijo y lo que hecho significa. Te da espacio para explorar qué es actual, qué está distorsionado y lo que es útil.
#3. Replantearlo
Replantear nos cambia de autoprotección al crecimiento. En lugar de preguntar, «¿Por qué me dicen esto?» Empiezas a preguntar «¿Cuál es la oportunidad en esto?»
Recordar, La retroalimentación no es un veredicto: es una invitación para crecer. Es donde ocurre la transformación del liderazgo. Los que lo proporcionan nos están haciendo un favor. Sin ella, estamos atrapados donde estamos, sin saber cómo el mundo exterior ve nuestro comportamiento.
Posee tu filtro
Al igual que mi filtro no me dio el café que necesitaba desesperadamente ayer por la mañana (no insistemos en esto), nuestros filtros mentales también pueden tener un impacto negativo en nuestra capacidad de interpretar correctamente los comentarios que se nos da.
Pero cuando aprendemos a reconocer estos filtros inherentes, nos damos la oportunidad de hacer una pausa, aclarar y responder con intención en lugar de instinto. Nos recuerda que la retroalimentación no suele ser el problema: es nuestro interpretación de los comentarios que se interponen en el camino.
Esa es la verdadera llamada de atención.
(Para una inmersión más profunda en cómo cada tipo de eneagrama da y recibe retroalimentación – incluyendo tono, enfoque de atención y consejos de entrenamiento – Mira esto Guía de comunicación y retroalimentación de Eneagram.)