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«No se deje engañar por el calendario. Hay tantos días en el año como los que usted utiliza. Un hombre obtiene sólo el valor de una semana de un año, mientras que otro obtiene el valor de un año completo de una semana».
Carlos Richards
Hay muchas cosas importantes en la vida.
Tu familia y amigos. Quizás un interest. Hacer ejercicio y mantenerse saludable.
La relación más importante de tu vida.. Y leer, aprender y crecer como persona.
Pero encontrar tiempo para lo más importante de la vida no siempre es fácil. A veces parece que el día no tiene suficientes horas.
Pero incluso si no lo parece, a menudo hay formas de mejorar la forma en que utiliza su atención y su tiempo.
Esta semana me gustaría compartir 6 de las mejores preguntas que he encontrado para hacer precisamente eso y salir de la rutina.
1. ¿Cuáles son las 3 prioridades más importantes de mi vida en este momento?
Si no te concentras en lo que es más importante en tu vida, resulta fácil gastar demasiado tiempo y energía en acciones o trabajo sin objetivo.
En cosas que en realidad no son tan importantes pero que haces por costumbre o por otras razones inútiles.
Para mantener tu atención en el lugar correcto es esencial recordarte cada día qué es realmente más importante para ti.
Entonces pregúntese: ¿cuáles son las 3 prioridades más importantes de mi vida en este momento?
Escribe esas tres cosas en dos notas y coloca una en tu espacio de trabajo y la otra en tu mesita de noche.
2. ¿Cuáles son las 1 a 3 distracciones más comunes que me impiden hacer mi trabajo de manera concentrada?
Descubre cómo puedes evitar que esas cosas te distraigan. Podría ser por:
- Cerrando la puerta de tu oficina.
- Poner tu teléfono en modo silencioso.
- Tener apagadas las notificaciones de su correo electrónico o de un programa/aplicación de mensajería instantánea.
3. ¿Cuáles son las 1 a 3 distracciones más comunes que me impiden tener tiempo de calidad con las personas más cercanas a mí?
La respuesta podría ser, por ejemplo, tu teléfono inteligente, programas de televisión que ves fuera de rutina y no porque te gusten mucho o llevarte el trabajo a casa.
Luego, descubre cómo puedes reducir o eliminar esas distracciones.
4. ¿Cuál es un límite saludable que puedo empezar a establecer en mi vida esta semana?
Una de las formas más inteligentes de simplifica tu vida y liberar tiempo es poner límites.
Aquí hay algunas áreas clave para las que puede establecer límites poderosos y saludables:
- Tu aportación diaria. Reduzca la cantidad de blogs, boletines, revistas, clubes de lectura, podcasts, programas de televisión, and so forth. que sigue. Sólo conserva aquellos de los que realmente estás obteniendo algo.
- Correo electrónico. Simplemente revise y procese su correo electrónico durante un período de tiempo una vez al día. En lugar de revisarlo 10 veces o más cada día.
- Actividades sociales. Escriba una lista de las actividades sociales en las que participa después de la escuela o el trabajo. Tal vez estés involucrado en un membership o en una actividad que ya no es tan divertida o gratificante como solía ser. Tal vez quieras reorganizar un poco tus prioridades para concentrarte en otra cosa este otoño.
5. ¿Cómo puedo minimizar o eliminar algo que quizás me haya pasado por alto?
¿Qué más puedes eliminar o minimizar?
¿Algunas reuniones en el trabajo o en la escuela? ¿Redditing o algún canal de redes sociales en el que pasas mucho tiempo?
Realmente cuestione y reconsidere sus propios hábitos diarios y semanales con regularidad en lugar de seguir los mismos viejos caminos solo porque es lo que suele hacer.
6. ¿Cuál es un trozo de tiempo libre que pasa desapercibido o se utiliza mal durante mi día routine?
A menudo hay bastante tiempo libre para viajar o esperar durante un año.
¿Para qué utilizarás ese tiempo a medida que nos acercamos al otoño de este año?
Quizás le gustaría leer más mientras viaja en tren o mientras espera que comience una reunión.
Yo, por ejemplo, suelo escuchar podcasts mientras estoy fuera de casa o mientras espero una reunión.
Incluso si solo dispone de 10 a 20 minutos de tiempo de viaje cada día, todavía le quedan muchas, muchas horas al año que quizás desee utilizar, al menos en parte, de una nueva manera.