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«La herida es el lugar donde la luz te entra». ~ Rumi
Nunca imaginé que estaría aquí a cuarenta y nueve: divorciado, desorientado y ahogándome en una disaster de identidad. Lo había conocido justo antes de mi decimosexto cumpleaños. Él period todo lo que sabía. Construimos toda una vida juntos, casi tres décadas de matrimonio, crianza de hijos, recuerdos compartidos, tradiciones, rutinas. Y luego, un día, todo se derrumbó con cinco palabras inquietantes: «Necesito algo de espacio, Heather».
Al principio, pensé que period una fase. Pero el espacio se convirtió en silencio, el silencio se convirtió en separación, y poco después, estaba firmando documentos de divorcio. El hombre con el que había construido toda mi vida adulta se había ido, y me quedé mirando en el espejo, preguntando, ¿quién soy yo sin él?
No solo estaba llorando una relación. Me estaba doliendo. La versión de mí que lo había dado todo. La versión que se dobló, se adaptó y comprometió por el bien de «nosotros». Y debajo de la angustia había un fuerte cóctel de culpa y resentimiento, hacia él, hacia mí y honestamente, hacia el tiempo.
Lo culpé a ciegos, por rendirme, por no luchar por nosotros. Lo molesté por tener la libertad de alejarme mientras me quedaban sosteniendo las piezas de un sueño destrozado. Pero más profundo, me culpé por no ver las señales. Por ignorar los cambios sutiles. Por perderme en el proceso de tratar de mantener vivo un matrimonio que había dejado de respirar lentamente.
La verdad es que nuestro matrimonio terminó porque nos separamos. Comencé a evolucionar, mejorando más espiritual, más curioso, más consciente de sí mismo. No vino conmigo. Y después de años de tensión tácita, distancia emocional y valores no coincidentes, ya no estábamos en el mismo camino. Aún así, incluso con ese entendimiento, no facilitó el dolor.
Durante meses, estuve en modo de supervivencia, presentando eventos sociales, trabajando, cuidando mis responsabilidades. Compuesto exteriormente. ¿Pero por dentro? Me estaba desmoronando. Las noches fueron las más difíciles. Fue entonces cuando las preguntas me perseguían:
¿Qué hice mal? ¿Por qué no period suficiente? ¿Alguien me volverá a amar?
Luego, una tarde tranquila, nada particularmente especial al respecto, me senté en mi habitación, rodeada de silencio, la luz del sol, vertiendo por la ventana, y yo solo … me detuve. Estaba agotado de mis propios pensamientos. No hubo un desencadenante dramático, solo una quietud abrumadora que finalmente dio espacio para una nueva pregunta para entrar:
¿Qué pasa si este no es el ultimate? ¿Qué pasa si este es el comienzo de volver a casa conmigo mismo?
Ese fue el momento en que todo cambió. Decidí que ya no iba a ser la mujer esperando ser rescatada. Me iba a convertir en la mujer que se rescató.
La angustia vive en el cuerpo. Y el mío estaba gritando. Stringers apretados, sueño inquieto, un dolor opaco en mi pecho que nunca se fue. Había pasado tanto tiempo disociando de mi cuerpo, ignorando sus gritos mientras atendía las necesidades de todos los demás.
Pero la curación exigió presencia. Entonces, comencé a caminar a los perros todos los días, volviendo mis pies sobre la tierra, respirando profundamente nuevamente. Regresé al movimiento suave a través de Pilates. Cambié la comida reconfortante por comidas nutritivas que me hicieron sentir vivo. Cada pequeño acto de atención fue un mensaje para mí: Vale la pena atender.
El lugar más tóxico en el que vivía no period mi casa después del divorcio, period mi propia mente. La narración period merciless: fallaste. Eres demasiado viejo. Estás gordo. Eres poco amable. Siempre estarás solo.
Pero comencé a atrapar esos pensamientos y preguntar, ¿le diría esto a mi hija o a mi mejor amiga? Por supuesto que no. Entonces, ¿por qué se los dije a mí mismo?
Empecé a las afirmaciones de diario: soy suficiente. Estoy curando. Soy lovely. Estoy entero. Lentamente, mi crítico interno se suavizó. Comencé a reescribir mi historia, no como la mujer que se quedó, sino como la mujer que se elevó
El siguiente capítulo fue el más mágico y el más confrontador. Cuando su vida gira en torno a otra persona durante casi treinta años, olvida quién está fuera de eso. Empecé a recordar.
Recordé que me encanta escribir.
Recordé lo curativo que es bailar descalzo con la música que adoro.
Recordé mi curiosidad, mis sueños, mi anhelo de significado.
Comencé a meditar cada mañana, diario. y pasando caminatas en solitario de la naturaleza. Hablé con mis guías, mis ángeles. Lloré. Creé espacio sagrado solo para mí.
Y lentamente … la mujer que estaba antes que él, y la mujer que me estaba convirtiendo después de él, comenzó a encontrarse. Y se les gustaba el uno al otro.
La curación no es una línea recta. Algunos días te sientes feroz. Otros días, frágil. Pero ambos son parte del proceso.
Incluso ahora, con un nuevo hombre maravilloso en mi vida, el Grief todavía me visita de vez en cuando. Los hitos como las bodas de nuestros hijos o los nacimientos de nuestros nietos han despertado las viejas emociones que pensé que ya había procesado. Momentos en los que el «lo que period» choca con el «lo que es».
Pero ahora, en lugar de conocer esa tristeza con vergüenza o autocomplacto, lo saludo con compasión. Está bien mantener alegría en una mano y dolor en la otra. Así es como se ve realmente la curación.
Si estás en el medio de tu propia angustia, esto es lo que he aprendido que podría ayudar:
Cuida tu cuerpo: Movimiento, alimento, descanso. Tu sistema nervioso lo necesita.
Desafíe a su crítico interno: Habla contigo mismo con el amor que diste tan libremente a los demás.
Redescubre tu esencia: Eres más que la pareja de alguien. Eres un alma, un fuego, una fuerza.
Deja ir con el amor: La culpa te ata al pasado. El perdón te libera.
No estás roto. Estás reconstruyendo. Cada lágrima, cada revés, cada avance está esculpiendo una versión más radiante y más sabia de usted.
Acerca de Príncipe de brezo
Heather Prince es un entrenador de relación espiritual que ayuda a las mujeres más de cuarenta a sanar de la angustia y a recuperar su autoestima. Su viaje a través del divorcio ahora alimenta su misión de guiar a los demás a la integridad. Descargue su libro de trabajo gratuito, de Heartbreak a Wholeness, en fmf90.com/giftfunnels.