¿Qué pasó cuando dejé de ignorar mi cuerpo?

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

«Cuando escuchamos nuestro cuerpo con amabilidad, honramos el momento presente y nos damos el cuidado que realmente necesitamos». ~ Thich nhat Hanh

Comenzó en la escuela secundaria para mí, la necesidad de sentirse delgada en mis pantalones de montar en inglés. Me compararía con los demás en el granero, los que tienen las piernas largas y delgadas y las cinturas pequeñas. Mi yo de trece años no estaba dispuesto a ser gordito; Sin embargo, mirando hacia atrás, me doy cuenta de que solo estaba en mis propios ojos.

Lo que no sabía entonces period que al ignorar mi hambre, mis antojos y los mensajes de mi cuerpo, también estaba silenciando mi propia voz. Pasaría décadas antes de que enterara que escuchar mi cuerpo no period solo la comida, sino un acto de amor.

Al principio, aprendí a anular las señales de mi cuerpo: espiritista, antojos, sed, incluso tristeza.

Poco a poco, con el tiempo, sintonicé cada señal que me envió mi cuerpo.

Cuando miro hacia atrás ahora, veo que estaba restringiendo «lo suficiente» para volar bajo el radar, pero honestamente, no estoy seguro de que mis padres se habrían dado cuenta. No notando fue el tema de mi adolescencia.

En la universidad, period vegetariano y atleta. El remo parecía el siguiente paso lógico de montar a caballo. Me encantó estar en el agua y me encantó el desafío. Y necesitaba distraerme. ¿Qué mejor manera de evitarme que una carga de curso completa, prácticas dos veces al día y un trabajo a tiempo parcial?

Le pregunté mucho de mi cuerpo durante este tiempo, mientras aún está encerrado en una alimentación desordenada en toda regla. Corrí con carbohidratos simples y de quema rápida: donuts, tallas pop y una gran cantidad de peces suecos. ¿Y los fines de semana? El alcohol y la olla se hicieron cargo. Atractuí, corrí, ignoré.

Cuando me mudé a Montana a los veinte años, empacé mi desordenada alimentación y dismorfia corporal y las llevé conmigo. El remo me había hecho voluminoso, con grandes latas, enormes brazos y muslos sólidos. Entonces, de la única manera que sabía, restringí completamente, hasta que volví a sentir luz en mi cuerpo. No también delgado, lo suficiente para pasar desapercibido.

Establecí en Montana, comí una comida al día, si pudiera llamarlo así. Miel en tostadas blancas, un café con leche con dos bombas de vainilla. Estaba caminando en una niebla, yendo a clase, trabajando, de fiesta, a la deriva sin dirección o autoconciencia. Cuando miro hacia atrás en ese momento, quiero abrazar a la chica que period. Mi cuerpo, mi corazón, estaban haciendo todo lo posible para mantenerme en marcha.

Ojalá pudiera decir que hubo un solo momento definitorio que cambió todo. Pero la curación no fue una revelación repentina: fue un desarrollo lento, como la primera luz del amanecer después de una larga noche. Un despertar gradual para mí, un pequeño acto de escuchar a la vez.

El cambio comenzó, casi sin saberlo, cuando me uní a la cooperativa de comida native. La comida fresca period abundante, y, sin saberlo, encontré modelos a seguir en los compradores que me rodean. Se veían vibrantes, conectados a tierra. Saludable. Quería eso.

Empecé a notar cosas. Mi café con leche de leche de vaca recurring dejó mi corazón acelerando, mi estómago hinchado, erupciones aparecidas en mis brazos. Entonces experimenté. Aprendí a cocinar. Agregué en diferentes alimentos. Empecé a comer carne nuevamente.

Un día, me di cuenta de que la niebla en mi cerebro se había levantado, solo un poco. Y yo buscado Más de eso. Anhelaba algo nuevo, algo que nunca había ansiado. Salud. Claridad.

Por primera vez, no vi antojos como algo para luchar sino como información.

Mis antojos de azúcar no fueron un fallo ethical; Eran mi cuerpo pidiendo alimento después de años de restricción.

Mi agotamiento no fue algo para avanzar; Fue una súplica para descansar.

Cuando me acerqué a mi cuerpo con curiosidad en lugar de juicio, finalmente comencé a escuchar lo que había estado tratando de decirme todo el tiempo.

Y así, fui. Conocí a un hombre encantador que me encendió y nos casamos. Años más tarde, tuvimos un hijo, la manzana de mi ojo.

Estar en una relación, cuidar a otro humano, fue complicado al principio. Todavía period un lector incipiente de la señal, todavía aprendía a escuchar mis propias necesidades mientras satisfaba las necesidades de los demás.

Antes de conocer a mi esposo, lentamente había comenzado a curarse de las heridas de la infancia. Period un camino lleno de baches, lleno de pasos en falso, pero lo seguía. Practicé sintonizar, escuchando con curiosidad. Notando cuando surgió el juicio, porque el juicio siempre había sido mi primer idioma, y ​​reemplazándolo por la compasión. Preguntando a mi cuerpo qué necesitaba y, por una vez, respondiendo con cuidado.

Comencé a cuidarme como me cuidaba a mi hijo, con ternura, paciencia y amor profundo. Cambié de azúcar por completo, alimentos nutritivos, no fuera de castigo sino porque mi cuerpo buscado a ellos. Dejé de correr irregular y, en cambio, me permití descansar.

Ahora, a los cincuenta años, mi hijo ha volado el nido, y mi esposo y yo celebramos veinticuatro años juntos. Mis viejos amigos, comiendo comidas y luchas de imagen corporal, todavía a veces, especialmente mientras navega por la menopausia. Pero ahora, los conozco de manera diferente.

No peleo con ellos, y no dejo que se hagan cargo. Simplemente pregunto, ¿Qué estás aquí para decirme?

Porque ahora lo sé: escuchar mi cuerpo no se trata de management o disciplina. Se trata de amor.

Y en esa escucha, encuentro mi camino a casa para mí mismo, una y otra vez.