La presencia rara vez aparece en las descripciones de puestos, pero sustenta casi todo lo que importa en el trabajo.
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La presencia profesional influye en cómo nos comunicamos, cómo tomamos decisiones, cómo lideramos y cómo somos percibidos por los demás. Da forma a la confianza, la credibilidad y la eficacia. En muchos sentidos, es la base de la experiencia técnica, la capacidad de liderazgo y la inteligencia emocional.
Cuando alguien tiene presencia en el trabajo, puedes sentirlo inmediatamente. Están atentos. No se apresuran mentalmente ni se distraen con comentarios internos. Su atención está disponible. Las conversaciones se ralentizan. La complejidad se vuelve más fácil de navegar.
Esto no es carisma. Es atención fundamentada.
En cambio, la ausencia de presencia es costosa. Cuando los profesionales operan en piloto automático, pasan por alto los matices. Interrumpen. Reaccionan en lugar de responder. La comunicación se vuelve apresurada o defensiva. La toma de decisiones sufre.
Muchos profesionales de alto rendimiento han aprendido a compensar la falta de presencia con velocidad, intelecto o management. Esto puede generar resultados en el corto plazo. Con el tiempo, contribuye al estrés, la desalineación y el agotamiento.
La presencia no se trata de estar tranquilo todo el tiempo. Se trata de estar plenamente comprometido con lo que realmente está sucediendo, interna y externamente. Es por eso que la presencia se reconoce cada vez más como una habilidad basic del liderazgo.
Desde una perspectiva de desempeño, la presencia mejora la toma de decisiones. Cuando estamos presentes, somos más conscientes de las señales sutiles, tanto en nosotros mismos como en los demás. Somos menos reactivos y más deliberados. Esto conduce a un juicio más claro y mejores resultados.
La presencia también fortalece las habilidades de comunicación. La escucha mejora. Las palabras se vuelven más mesuradas. El silencio se utiliza eficazmente en lugar de evitarse. Estas cualidades son fundamentales para la presencia ejecutiva, aunque rara vez se enseñan explícitamente.
En contextos de liderazgo, la presencia es profundamente influyente. Los equipos regulan inconscientemente el tono emocional de quienes tienen la autoridad. Los líderes que pueden mantener una presencia de liderazgo bajo presión tienden a crear ambientes de seguridad psicológica, confianza y desempeño sostenido.
Esto no es suavidad. Es una forma de fuerza.
La presencia está estrechamente ligada a la atención plena en el trabajo, aunque no requiere cojines de meditación ni largas prácticas. En esencia, la atención plena consiste en permanecer compasivamente presente con lo que está surgiendo. En entornos profesionales, esto se traduce en un enfoque más claro, una mejor regulación emocional y una mayor resiliencia.
Una de las formas más efectivas de generar presencia es a través del cuerpo. Ralentizando la respiración. Sintiendo los pies en el suelo. Permitir una pausa antes de hablar. Estas pequeñas acciones indican seguridad al sistema nervioso, lo que respalda la claridad y la confianza.
Entrenar la presencia no se trata de detener los pensamientos. Se trata de relacionarnos con ellos de otra manera, con más espacio y menos identificación. Este cambio por sí solo puede reducir significativamente el estrés y mejorar el desempeño en el lugar de trabajo.
En roles exigentes, la presencia también juega un papel en la prevención del agotamiento. Cuando los profesionales permanecen crónicamente desconectados de su propio estado interno, el agotamiento muchas veces pasa desapercibido. La presencia restablece el contacto. Permite una corrección más temprana del rumbo.
En una cultura que premia la velocidad y el rendimiento, la presencia puede parecer contracultural. Sin embargo, es precisamente lo que permite a los profesionales mantener la eficacia en el tiempo.
Si desea liderar bien, comunicarse con claridad y tomar mejores decisiones bajo presión, comience aquí. La presencia no es un further opcional. Es la base desde la cual crece el dominio profesional.
Por Neil Seligman
Neil Seligman es pionero en el campo de liderazgo consciente y un apasionado defensor de atención plena, presencia, y crecimiento espiritual en el trabajo y en la vida. El es el autor de Liderazgo consciente y 100 meditaciones de atención plenay el fundador de El Profesional Consciente.
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