Cuando le preguntamos a Alana Murray, Subcomité de Jóvenes Abogados de Jóvenes Abogados de la Asociación de Abogados de la Asociación de Abogados de la Asociación de Abogados de CQ, sobre cómo sostiene su sentido de identidad en su papel, lo vinculó con la autoimagen y la autocompasión. “El diálogo interno es elementary para mantener mi identidad a través de afirmaciones positivas … El diálogo interno determina su confianza. Determina sus actitudes.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
La confianza es contagiosa. La confianza atrae a otros, por lo que es una herramienta de importancia crítica en el cinturón de herramientas de cualquier líder. Mi diálogo interno, y las voces de los que están en mi círculo íntimo, me mantienen en mi identidad «.
Tener formas externas e internas de mantenerse basado en su identidad es cómo estos maravillosos líderes se mantienen positivos y se mantienen.
¿Cómo reconoce cuándo está cerca del agotamiento y qué pasos tomas para recuperarte? ¿De qué manera ha sido una duda para ti en lugar de una barrera?
Amity Fielding, orador invitado de Gold Coast y conservacionista oceánico, experimenta un agotamiento de una manera que es demasiado acquainted para la mayoría. «Empiezo a reconocer el agotamiento cuando me siento sobrecargado mentalmente y emocionalmente distante del trabajo que me importa. Cuando siento que estoy empezando a perder mi pasión».
Es importante reconocer que esta sensación de querer tirar la toalla es un subproducto del agotamiento. Una vez que estás en él, puede ser difícil escapar. Darian Brooker comparte: “Reconocer que estás cerca del agotamiento comienza con poder escucharte a ti mismo y saber cómo se ven tu línea de base y los límites, ¡y esto requiere introspección!
Burnout aparece de muchas maneras para mí y afortunadamente es lo suficientemente cortés como para mostrarme señales de advertencia antes de alcanzar mis límites.
Las señales de advertencia para mí personalmente son síntomas físicos como ansiedad, cansancio, pérdida de apetito y migrañas, síntomas socioemocionales como irritabilidad, impaciencia, pérdida de interés en socializar o pasatiempos, y la bandera roja más grande: ‘abandonar’, es decir, no prestar atención a mis necesidades personales.
La recuperación del agotamiento honestamente requiere mucho descanso, seguido de graves cambios en el comportamiento para evitar que termine allí «.
Cuando experimentamos el agotamiento, la duda tiende a arrastrarse. A menudo aumentan aún más el sentimiento y la oportunidad de descarrilar para la recuperación. Entonces, nos hace preguntarnos, ¿cómo podemos comenzar a convertir esta sensación en una productiva? Georgia Hayward ofreció este consejo: «La propia duda creo que a menudo se siente como un defecto, pero estoy empezando a verlo como una señal … en lugar de tratar de deshacerme de la duda, trato de replantearlo, preguntándome a qué me temo».