¡Hola gente de fiesta! Es Mark Manson, y hoy quiero hablar sobre el Dr. Jordan Peterson y sus libros, «12 reglas para la vida» y «12 reglas más para la vida».
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He tenido el placer de Charlando con él en su podcast E incluso obtuve algunas bombas F de él. Pero lo que realmente me quedó atrapado fue la concept de crear nuestras propias reglas para la vida: principios y códigos guidados que nos ayudan a definirnos como individuos.
Entonces, sin más preámbulos, permítanme compartir mis reglas para la vida.
Descargo de responsabilidad: estas son mis reglas para la vida, no una receta para todos. Tómalos o déjalos, pero vamos a sumergirnos.
https://www.youtube.com/watch?v=bruub5-lzku
Regla #1: Responsabilidad radical
La primera regla es Asumir la responsabilidad de todo En su propia experiencia, incluso si no es tu culpa.
Este concepto proviene de existencialismoespecíficamente Jean-Paul Sartre. Él creía que en cada momento, estamos tomando decisiones y que esta elección constante puede ser una carga.
Para evitar esta responsabilidad, a menudo culpamos a otros o adoptamos sus valores. Sartre lo llamó «vivir de mala fe», cuando evitamos la responsabilidad y vivimos para los demás en lugar de nosotros mismos.
Por otro lado, vivir auténticamente significa tomar decisiones conscientes basadas en nuestros propios principios y valores. Esta concept de responsabilidad private es esencial para superación private y salud emocional.
Es essential entender que La responsabilidad no equivale a la culpa. Suceden cosas malas, pero es nuestra responsabilidad lidiar con ellos y avanzar.
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Regla #2: No hay malas emociones, solo malas reacciones
La segunda regla es que no existe una mala emoción, solo malas reacciones a las emociones. Las emociones son funciones humanas normales, y lo que los hace buenos o malos es cómo respondemos a ellas.
Inteligencia emocional O la habilidad emocional es esencial para manejar nuestras emociones, y todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades.
Estar abierto a experimentar emociones sin juzgar es el primer paso para la salud emocional. El segundo paso es expresar estas emociones de una manera sana y no dañadora.
Una nota: si bien es genial que las figuras públicas se vuelvan más abiertas sobre sus emociones y salud psychologicaldebemos evitar glorificarlos o juzgarlos en función de estas emociones. La vulnerabilidad emocional es esencial, pero no perdamos de vista el hecho de que todos somos humanos.
Regla #3: Crecimiento radical
La tercera regla es que cada acción y decisión que tome debe estar motivada para mejorar las vidas, tanto la suya como la de los demás. Se trata de tener un valor hacia el crecimiento radical y siempre mantener la intención de crecimiento y mejora.
Estas tres reglas, responsabilidad radical, aceptación radical y crecimiento radical, son simples, directas al grano y prácticamente imposible de cumplir.
Pero ese es el punto: las buenas reglas para la vida deberían requerir un esfuerzo constante. De lo contrario, no serían de por vida, ¿verdad?