Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!¿Quieres más publicaciones como esta en tu vida? Únase a la lista de Tiny Buddha para obtener información diaria o semanal.
«La vida se scale back o se expande en proporción al coraje de uno». ~Anaïs Nin
Cuando pienso en mi vida, la timidez se siente como una prisión inside que llevé conmigo durante años. No una prisión con rejas y guardias, sino una prisión más tranquila, hecha de vacilación, miedo y silencio. Me mantuvo quieto mientras la vida avanzaba a mi alrededor.
Un recuerdo permanece conmigo: mi baile de octavo grado. El gimnasio estaba lleno de música, los niños se movían torpemente pero libremente en el suelo, riendo, chocando unos con otros, divirtiéndose. Y ahí estaba yo en la esquina, pisoteando en sentido figurado vasos de papel.
Así es como lo recuerdo: como si estuviera aplastando cartón en lugar de dar un paso hacia la vida. Incluso puedo sonreír ante la imagen ahora, pero en ese momento no period gracioso. Noté a otra chica al otro lado de la habitación, también parada sola. Ella period hermosa. Tal vez estaba esperando que alguien se acercara. Pero en mi opinión, ella estaba «fuera de mi alcance». Mi timidez me encerró en mi lugar y nunca me moví.
No fue una angustia dramática, solo otro recordatorio de cuántos momentos pasaron.
El patrón de oportunidades perdidas
Esa noche fue sólo una de muchas. A lo largo de los años, perdí muchas más oportunidades de las que aproveché: las conversaciones que no inicié, las invitaciones que evité silenciosamente, las mujeres que admiraba desde la distancia pero a las que nunca me acerqué.
La timidez realmente nunca me sirvió. Lo odié, pero period poderoso. Lo llevé hasta mi edad adulta y, aunque luché duro para aflojarlo, moldeó mi forma de vivir y relacionarme. Con el tiempo cambié; Ahora me consideraría “reservada” en lugar de dolorosamente tímida. Pero la sombra sigue ahí.
La timidez como prisión
La timidez no es sólo estar callado. Es todo un sistema de miedo y timidez: miedo en el cuerpo, duda en la mente e inacción en el mundo. Se siente como seguridad, pero en realidad es confinamiento. Construye muros entre usted y las conexiones que anhela.
He llegado a ver la timidez como una especie de «gritos sociales». Así como un atleta de repente se congela cuando piensa demasiado en el movimiento más easy, yo me congelaba en los momentos de conexión. Sabía lo que quería hacer, pero mi cuerpo no me seguía. y como los aullidoscuanto más lo pensaba, peor se volvía. Más tarde, el budismo me ayudó a ver que el camino a seguir no period esforzarme más, sino soltarme, dejar de juzgarme a mí mismo y tomar presencia.
Zorba y la decisión de decir sí
Cuando miro hacia atrás, sé que no todas las oportunidades perdidas hubieran sido buenas para mí. A veces, el atractivo de la conquista tenía más que ver con el ego que con la verdadera conexión, y decir no me ahorraba errores.
Pero hay otro tipo de momento que todavía duele. En Zorba el griegoKazantzakis hace decir a Zorba: «El peor pecado que puede cometer un hombre es rechazar a una mujer que le hace señas».
La cuestión no es la conquista, sino el aferramiento. Si dices que sí cuando la vida te llama, podrás marcharte más tarde sin dudarlo para siempre. Lo has vivido y está completo. Pero si te das la vuelta, llevas el fantasma de lo que pudo haber sido. Ese fantasma se aferra a ti.
Conozco bien ese fantasma: el dolor del silencio, el recuerdo de alejarme cuando podría haber dado un paso adelante. Esos son los arrepentimientos que persisten.
Una lente budista sobre la timidez
El budismo me ha ayudado a comprender esta prisión de una manera nueva. El Buda enseñó que el sufrimiento no surge de la vida misma sino de cómo nos aferramos a ella. Mi timidez estaba unida por el anhelo, la aversión y el engaño.
Los muros de mi prisión parecían sólidos, pero no lo eran. Eran sólo hábitos de pensamiento.
El budismo también enseña originación dependiente: todo surge de causas y condiciones. Mi timidez no period mi identidad. Fue producto del temperamento, la educación, la cultura y la adolescencia. Si surgió de las condiciones, también podría desvanecerse a medida que las condiciones cambiaran. Nunca fui “yo”, solo un patrón que llevaba.
Y en el centro de todo estaba el apego a la propia imagen. Tenía miedo de ser juzgada, de parecer tonta, de fracasar. Pero la meditación me enseñó que el “yo” que defendía nunca period sólido. Los pensamientos pasan, los sentimientos cambian, la identidad cambia. Cuando no hay un yo fijo que proteger, el el miedo pierde su management.
Arrepentimiento sin aferrarse
Los recuerdos de la timidez todavía emergen de vez en cuando. Ya no me paralizan (ya no vivo encerrado en esa celda), pero cuando se levantan, pican. Me hacen sentir tonto, como se sentiría un prisionero al recordar años desperdiciados, repitiendo decisiones que no se pueden deshacer.
Lo que intento hacer ahora es no aferrarme a ellos. Puedo verlos tal como son: moderadamente arrepentimientos no resueltos. Probablemente siempre parpadearán en mi memoria. Pero en lugar de tratarlos como fracasos permanentes, los dejé pasar. Me recuerdan que soy humano, que alguna vez dudé cuando deseaba actuar y que no tengo que tomar la misma decisión ahora.
He aprendido que el arrepentimiento también puede ser un maestro. Me muestra lo que más valoro: presencia, intimidad, conexión. Me recuerda que no debo seguir viviendo detrás de muros de vacilación.
El budismo enseña que la memoria, ya sea dulce o dolorosa, es algo a lo que se aferra la mente. Pero la puerta de la prisión siempre ha estado abierta. La libertad llega cuando dejamos de pasear por la celda y entramos en el presente.
Decir si
Destaca un recuerdo de una etapa posterior de la vida. Tenía veintitantos años, todavía period tímido pero intentaba superarlo. Alguien a quien admiraba me invitó a unirme a un pequeño grupo que salía después de clase. Todo en mí quería retroceder, decir no. Pero esa vez dije que sí.
No fue un gran romance ni un evento que cambió la vida. Simplemente compartimos café, hablamos, reímos un poco. Pero lo que importaba period que había dado un paso adelante. Por una vez, no me sentí atormentado por Y si. Me alejé más ligero, sin aferrarme. Ese pequeño sí me dio un atisbo de libertad.
Todavía no soy extrovertido. Pero ya no soy el chico de la esquina, pisoteando tazas mientras todos los demás bailan. Puedo dar un paso adelante, incluso cuando me tiembla la voz. Puedo arriesgarme a conectarme sin asumir que otros están fuera de mi alcance.
Puede que la timidez todavía me susurre al oído, pero ya no contiene las llaves.
Lo que he aprendido
- La timidez period mi prisión inside, pero los barrotes estaban hechos de pensamiento, no de piedra.
- No todas las conquistas me habrían servido, pero alejarme de la verdadera apertura genera el más profundo arrepentimiento.
- El arrepentimiento es doloroso, pero puede enseñarnos lo que más importa.
- Todavía afloran recuerdos de oportunidades perdidas, pero no tengo que aferrarme a ellas.
- La libertad no proviene de reescribir el pasado, sino de elegir diferente ahora.
Todavía llevo el recuerdo de ese baile de octavo grado, la chica al otro lado del salón, el eco de otras oportunidades perdidas. Pero ya no me aferro a ellos. Me recuerdan que la presencia siempre es posible, porque la libertad no se encuentra en el «qué pasaría si».
Se encuentra en decir sí cuando la vida nos llama y en salir de la prisión de la vacilación, aquí y ahora.
Para cualquiera que lea esto y que alguna vez haya estado en un rincón de su propia vida: la prisión que siente a su alrededor nunca estuvo cerrada con llave. Puedes dar un paso adelante, aunque sea torpemente, y encontrar la libertad en el presente momento.
Acerca de tony collins
Tony Collins, EdD, MFA, es escritor, realizador de documentales y educador cuyo trabajo explora la presencia, la creatividad y el significado en la vida cotidiana. Sus ensayos combinan narración y reflexión al estilo de la no ficción creativa, basándose en experiencias del cine, los viajes y la prestación de cuidados. El es el autor de Beca creativa: repensar la evaluación en cine y nuevos medios Ventanas al mar: escritos recopilados. Puede leer más de sus ensayos y reflexiones sobre su Substack en tonycollins.substack.com.