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domingo, agosto 10, 2025

Eleva tu inteligencia emocional: thrive liderazgo



En las organizaciones, los líderes efectivos también deben permanecer flexibles. Esto no significa volarlo; Significa ser receptivo a las creencias centrales desafiadas y permanecer abiertas a nuevas formas de hacer las cosas.

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Por ejemplo, la pandemia planteó muchas preguntas sobre cómo se hace el trabajo. Algunas compañías se han mantenido completamente virtuales; Otros han creado (y continúan experimentando con) modelos híbridos. Los líderes que están demasiado apegados a una cierta forma de hacer las cosas pueden perder oportunidades y desmotivar al private.

Concepts para construir flexibilidad y ruptura de nuestras rutinas:

  • A medida que avanza el día, pregúntese: «¿Cuál es la mejor manera de lograr esto?»

  • Mira a través de una nueva lente. Pruebe un nuevo plato o restaurante, lea un tipo de libro diferente al que normalmente elige, tome una nueva ruta para trabajar, escuche un nuevo podcast.

  • Involucre su curiosidad. Cuando se enfrente a un desafío, trate de mantener la calma, hacer preguntas y escuchar las concepts de los demás. Resista el impulso de «llegar a la respuesta».

La flexibilidad es como un músculo. Necesita capacitación y uso continuo para mantenerse fuertes.

#2. Tolerancia al estrés

Durante el Día de Acción de Gracias en mi casa, A veces sentía que mi temperatura aumentaba si las cosas comenzaran a ir de lado: una familia que llega 45 minutos antes justo cuando tomamos ese pavo gigante (desordenado) del horno; La crítica ocasional de la cena de un hermano; Yo siendo elegido Carver, nuevamente (no es una fortaleza).

Mi estrategia de referencia period inyectar una buena dosis de humor. Si todo lo demás fallara, encontraría una excusa para sacar algo de la nevera del garaje, solo para darme un minuto para reagruparme. Cualquiera que sea la táctica, lo que importaba period Reconociendo cómo me sentía y tomando pasos deliberados para aliviar la presión de montaje – Pasos que había desarrollado antes de necesitarlos.

Muchos de nosotros hemos sido testigos de líderes que no pueden manejar la inevitable bola curva o las malas noticias sin explotar o mostrar otro tipo de comportamiento lamentable. Las presiones laborales se exacerban cuando no hay signos de alivio. Pero el alivio no solo sucede, sino que debe construirse. Algunas sugerencias …

  • Conozca sus desencadenantes. ¿Un corazón de carreras, cara roja, mandíbula apretada? ¿Cuáles son tus dientes?

  • Nombra la emoción. Poner palabras a los desencadenantes genera autoconciencia y puede ayudarlo a hacer una pausa.

  • Hacer una pausa. Salga a dar un paseo corto y obtenga aire fresco.

  • Date un «tiempo de espera». Descansarse temporalmente de sus pensamientos y sentimientos.

  • Tome tres respiraciones profundas o cuente lentamente a ten. Hazle saber a tu cerebro que se ha evitado el «peligro».

No todas las tácticas funcionan para todos o en todas las situaciones. Desarrolle una conciencia consciente de lo que funciona mejor para usted.

#3. Optimismo

Incluso cuando ocurrió el inesperado ANTAFU de Acción de Gracias (inevitablemente), teníamos fe que logramos una cena ganadora, con o sin las batatas que un invitado había olvidado en casa. ¿Y por qué no? Lo habíamos hecho muchas veces antes.

En mi trabajo con equipos de liderazgo, especialmente en estos tiempos del caos y el cambio rápido, La necesidad de optimismo, la capacidad de mantener la esperanza y la resistencia a pesar de los contratiempos, es especialmente alta.

Pero lo entiendo. Cuando el precio de las acciones se desploma, o los resultados del ensayo clínico son decepcionantes, puede ser difícil sentir esa esperanza. En esos días, es más importante que nunca reconocer los desafíos al tiempo que le muestra a su equipo que es posible un buen futuro y que tienen alguna agencia para recuperar. Nada hace que la gente se sienta más desesperada que un pesimista que arroja sus manos y declara cada revés un desastre permanente.

La buena noticia es que los hábitos de pensar pueden cambiar: podemos elegir nuestra perspectiva:

  • Celebre los éxitos y los hitos a medida que suceden. Esto lo ayudará a recordar todo lo que logró en el pasado, para que pueda recordarlos en tiempos difíciles.

  • Replantea tu pensamiento. Mindea sentimientos de autocrítica o impotencia en el brote. Habla contigo mismo con un punto de vista más alentador.

  • Busque equilibrio. Jugar al defensor del diablo puede ser útil. Solo asegúrese de emparejar esto con una dosis igual de pensamiento mejor casero.

  • Encuentra gratitud. Haga una lista de lo que está agradecido. Considere un diario de gratitud donde grabe tres cosas cada día que pueda apreciar.

  • Trate de no tomar las cosas personalmente. Todos estamos haciendo lo mejor que podamos.

Espere lo inesperado

No podemos controlar el mundo. Ya sea que organice una cena de vacaciones o administre una empresa o división, los desafíos siempre se presentarán.

Lo que podemos controlar es nuestra autoconciencia y las formas en que respondemos a las inevitables llaves de mono que trae la vida.

Deseándole a usted y a los suyos un maravilloso Acción de Gracias (escondido en el garaje, opcional).

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