«El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos». – Marcel Proust
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Mi cerebro parece aburrirse fácilmente. Me imagino que muchos de nosotros somos así. La forma en que mantengo vivo mi entusiasmo, energía y productividad es, afortunadamente para mí, un subproducto de mis profesionales elegidos. Soy un profesional independiente. Escritor, músico, actor y hombre common Odd-Job para los negocios de mi esposa. Esto significa que mi cerebro se compromete para siempre con ‘lo nuevo’. Nuevas habilidades, lugares, personas, rutinas, proyectos y desafíos. Dicho esto, todavía me quedo atascado en Ruts. Me frustré y me desmotivo si no tengo algo nuevo con quien interactuar. Me detengo para un parado psychological si no estoy descubriendo algo nuevo.
Nuestros cerebros prosperan en la novedad. Cuando participamos en nuevas experiencias, activamos la curiosidad, aumentamos la creatividad y, en última instancia, mejoramos el enfoque. El descubrimiento de lo nuevo puede ser la clave para su salida desde un lugar estancado. Podría ser un nuevo pasatiempo. Tal vez quiera probar una clase o un grupo (trabajo con una compañía de improvisación, por ejemplo. ¡Todos son profesionales que incursionan en una habilidad valiente. ¡Descubren algo nuevo cada vez que se encuentran!). Incluso podría ser tan easy como sumergirse en un libro bien escrito. Independientemente de la forma que tome, el descubrimiento es positivo. Estas son algunas de las razones e concepts sobre dónde puede encontrar el descubrimiento en su día cotidiano.
1. Novedad = enfoque
Como se mencionó arriba, nuestros cerebros como descubriendo cosas. Están conectados para anhelar nuevas experiencias y lecciones. Cuando intentamos algo desconocido, nos despertamos partes latentes del cerebro y producimos dopamina. Esta respuesta mantiene su cerebro despierto. Vivo para el mundo. En un estado de compromiso y observación.
2. Pequeños cambios, grandes cambios
Los descubrimientos solo necesitan ser pequeños para que este estado de alerta psychological se despierte. ¿Un nuevo espacio de trabajo, tal vez, con una visión diferente? Un viaje alternativo. Tal vez cambiar la forma en que comienza su día o cambia su rutina matutina puede refrescar su mente. Solo pequeños cambios, verdaderos, pero el compromiso resultante mantendrá su cerebro más alerta y listo para crear.
3. Apagar en la naturaleza
Pasar tiempo afuera es una de las formas más efectivas de estimular el pensamiento fresco. Sin embargo, hay una advertencia. Trate de coincidir tales ocasiones con una interrupción de su tecnología. Dejar que la mente deambule al al aire libre ayuda a aportar claridad psychological. Ya sea que camine por una ciudad, ciudad, campo o bosque, el descubrimiento de detalles en el mundo que lo rodea alienta a su cerebro a acceder a diferentes áreas y formas de pensar. Mi cerebro a menudo resuelve problemas que pensé que eran complejos con relativa facilidad después de un tiempo a la intemperie.
4. Aprendizaje de enfoque en lugar del conocimiento
Por supuesto, aprender en sí mismo es el proceso de obtener conocimiento. Sin embargo, usar el aprendizaje como ejercicio de enfoque es una buena manera de alejar la mente de los pensamientos en espiral y apuntarlo más específicamente.
Intente recoger un libro sobre algo fuera de su industria. Intente ir a un taller o intentar una habilidad creativa como pintar o aprender un instrumento. El cerebro practica la adaptabilidad y, por lo tanto, mejora. También es excelente para mejorar la capacidad de atención y la retención de información.
5. Un buen hábito
La clave para mantener el enfoque a través de la novedad es hacer que descubrir el nuevo hábito. Establezca un objetivo para probar una nueva cosa cada semana (o mes, si una semana parece demasiado. Esa nueva cosa podría ser un nuevo podcast, un pedido de café diferente o un entrenamiento desconocido. Al buscar intencionalmente pequeños cambios, capacita a su cerebro para mantenerse curioso y comprometido, lo que finalmente lo que lleva a un mejor enfoque en todas las áreas de la vida. Así, pase fuera de su rutina, intente algo nuevo y observe su enfoque.
Por Chris Thomson
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