Si estos días te despiertas ansioso, no estás solo. Entre el ciclo de noticias, la incertidumbre international y el caos de la vida diaria, podemos sentir que el mundo gira más rápido de lo que podemos recuperar el aliento.
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Yo también me he sentido más ansioso de lo recurring últimamente, en parte por todo lo que sucede en mi propia vida y en parte porque muchas cosas en el mundo parecen estar fuera de nuestro management. Y, sin embargo, incluso en momentos como estos, aún es posible encontrar una sensación de calma: crear un pequeño espacio de paz dentro de uno mismo que no se vea afectado tan fácilmente por lo que sucede afuera.
Eso es lo que la psicoterapeuta, autora y profesora de mindfulness Nancy Colier te ayudará a explorar en su próximo taller en línea: “Cómo estar bien en tiempos de mala salud”, organizado por el Instituto Omega.
Cuando vivía en Nueva York, siempre quise asistir a un programa en Omega. Se sentía como un santuario del ruido, un lugar para personas que intentaban vivir con más presencia y menos estrés. Me mudé antes de tener la oportunidad de ir, pero los admiro desde entonces y me siento muy agradecido de asociarme con ellos ahora para compartir eventos como este.
Omega tiene una larga trayectoria ofreciendo programas que no solo inspiran en el momento, sino que brindan herramientas reales que puede utilizar para crecer y encontrar el equilibrio en la vida cotidiana. Sus talleres combinan sabiduría, atención plena y compasión de una manera que ayuda a las personas a sentirse más tranquilas, más claras y más conectadas consigo mismas.
En esta sesión en vivo en línea de 75 minutos, Nancy guiará a los participantes a través de una combinación de meditaciones, reflexión grupal y preguntas y respuestas, todas diseñadas para ayudarlo a:
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Reduzca el estrés y cuídese cuando el mundo se sienta caótico
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Trabaja con tus pensamientos en lugar de perderte en ellos
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Deja de catastrofizar y vuelve al momento presente
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Utilice su cuerpo para mantenerse firme y firme
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Cultivar la gratitud, incluso en tiempos oscuros o inciertos.
No podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, pero podemos aprender a afrontar cada momento con presencia, compasión y resiliencia.
Si ha estado anhelando una pausa, un reinicio o simplemente un recordatorio de que la paz aún es posible, este taller ofrece una hermosa oportunidad para reconectarse consigo mismo y redescubrir su estabilidad inside.
Cómo estar bien en tiempos de mala salud
Fecha: 29 de octubre de 2025, de 6:00 a 7:15 p. m., hora del Este
Matrícula: Escala móvil de $30 a $50 (precio para miembros: $35)
Repetición: Disponible hasta el 28 de diciembre