La comida, las celebraciones, las tradiciones: ¡ha llegado la temporada de Acción de Gracias!
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En medio del ajetreo y el bullicio de la preparación para los invitados, los planes de viaje y el cierre de obligaciones profesionales, puede parecer que su tiempo es escaso. La sola thought de agregar más cosas a su ya larga lista de tareas pendientes puede provocar sentimientos abrumadores.
Pero hacer espacio para comenzar (o continuar) donando su tiempo este mes no solo podría alinearse perfectamente con el espíritu de gratitud y retribución, sino también brindarle los múltiples beneficios profesionales y personales del voluntariado.
El voluntariado ofrece un camino único para encontrar una sensación de alegría y propósito, mejora significativamente la salud física y psychological y brinda oportunidades sorprendentes para perfeccionar las habilidades interpersonales y acelerar el desarrollo profesional, lo que lo convierte en una forma poderosa de brindar satisfacción a su vida.
Los beneficios transformadores del voluntariado: encontrar un propósito a través de las donaciones
Mientras reflexiona sobre todo lo que debe agradecer en esta temporada de Acción de Gracias, considere cómo la retribución puede amplificar esa sensación de satisfacción. El acto de voluntariado va más allá de simplemente ayudar a los demás; es una práctica poderosa que te beneficia profundamente a ti, el donante.
en su libro Cada regalo importa,Carrie Morgridge enfatiza una verdad elementary que resuena profundamente con el espíritu de las fiestas: cada persona y cada regalo pueden marcar la diferencia. Este principio es especialmente relevante en una época centrada en la generosidad. Seas quien seas, no importa cuánto o poco tiempo, recursos o talento tengas, tu don importa.
La más pequeña donación de tiempo, ya sea sirviendo una comida navideña en un comedor de beneficencia o ayudando a una organización benéfica native con su campaña estacional, puede transformar una vida necesitada. La mejor noticia es que dar y ser voluntario crean una doble transformación, beneficiando dos vidas: la que recibe y la que da. Este beneficio recíproco es clave para determinar cómo el voluntariado genera satisfacción y apoya el crecimiento profesional.
Entonces, mientras busca una manera significativa de pasar su tiempo este Día de Acción de Gracias, recuerde que ya sea que ofrezca su tiempo como voluntario o accomplished cantidades pequeñas o grandes, aquí hay varios beneficios que brindarle directamente a usted, el donante:
1. Bienestar a través del donativo: los beneficios del voluntariado para la salud física y psychological
¿Alguna vez has oído a personas describir cómo se sienten cálidas y confusas cuando ayudan a alguien? Resulta que eso no es sólo una frase. Los estudios han demostrado que Ese sentimiento cálido y confuso es actual y que dedicar su tiempo a los demás podría generar impactos positivos en su salud.
Entonces, durante una época del año en la que los niveles de estrés pueden descontrolarse por conseguir el regalo perfecto o concentrar el trabajo de un mes en tres semanas, considere el ungüento del voluntariado. El impulso a tu fortaleza física y psychological te ayudará a afrontar (y disfrutar) el próximo mes.
La ciencia detrás de los beneficios del voluntariado:
- Dar y ser voluntario puede ayudar a su cuerpo a liberar más endorfinas, sustancias químicas que ayudan a aliviar el dolor y reducir el estrés.
- Datos recopilados en el Reino Unido de 70.000 participantes en un estudio de 2020 publicado en el Revista de estudios de la felicidad demostró que aquellos que se ofrecieron como voluntarios «al menos una vez en los últimos 12 meses» también informaron niveles más altos de bienestar, en comparación con aquellos que no se ofrecieron como voluntarios.
- Un estudio de la Universidad de Harvard de 2020 descubrió que los adultos de 50 años o más que trabajaban como voluntarios 100 o más horas por año sentían un mayor propósito, experimentaban menos síntomas depresivos y tenían menores posibilidades de muerte prematura.
2. Cultivar la alegría y el propósito: las recompensas emocionales de retribuir
Mientras trabajaba como voluntaria en una campaña de United Means Toys for Tots, Morgridge conoció a las familias necesitadas, escuchó sus historias, escuchó sobre sus hijos y luego los envió a casa con un auto lleno de juguetes y comida.
“No fui la donante principal del evento, ni tampoco la coordinadora del evento; simplemente me presenté a mi turno programado y de inmediato quedé impresionada por el impacto que el evento tuvo en mí”, cube. “Entendí por qué los mismos voluntarios habían estado apareciendo año tras año para ayudar a más de 3.000 familias… Lo único que lamenté de compartir mi día con estas familias fue no haber encontrado la organización antes en mi vida”.
Encuentra una causa que te traiga alegría y luego invita a tus amigos. Están buscando lo mismo que usted: satisfacción al dar, y la mayoría de las personas simplemente necesitan que se lo pidan. Si te piden que te unas a un amigo, haz hoy un Sí día. Es posible que tu vida nunca vuelva a ser la misma.
3. Acelere su trayectoria profesional: cómo el voluntariado refina los objetivos profesionales
Piense en el voluntariado como una forma de probar y perfeccionar sus habilidades actuales, y tal vez incluso desarrollar otras nuevas.
Quizás recién esté comenzando su carrera de advertising and marketing y la junta de un hospital native necesite un plan estratégico para presentar su evento exclusivo a un nuevo grupo demográfico. Obtener una experiencia de liderazgo comparable puede llevar años entre las 9 y las 5 horas, pero gracias al voluntariado, podría prepararse para oportunidades más exigentes mucho antes.
Tal vez un puesto en ventas siempre haya despertado su interés y la escuela de su hijo necesite una recaudación de fondos. Tomar la iniciativa ofrece una manera excelente y sin presiones de determinar si conseguir donantes corporativos es algo con lo que tendría éxito o si eventualmente le gustaría convertirse en un puesto de tiempo completo.
4. Desarrollar competencias básicas: el voluntariado es una clase magistral en el desarrollo de habilidades interpersonales
El voluntariado no sólo le dará una mejor perspectiva de la vida, sino que también le ayudará a desarrollarse más. habilidades blandas que puede ayudar a tu carrera.
en un encuesta 2023 Realizado por Enterprise Title Generator, el 84% de los 1.015 encuestados indicaron que creen que los nuevos empleados deben poseer habilidades interpersonales y demostrarlas en el proceso de contratación. ¿Las habilidades sociales identificadas como las más importantes? Casi una cuarta parte de los encuestados dijo que la comunicación, y el 22% citó la resolución de problemas, y la gestión del tiempo y el pensamiento crítico empataron con un 19%.
¿Qué mejor manera de desarrollar estas habilidades sociales tan buscadas que ayudando a otros a través del voluntariado? Desarrollarás estas habilidades cruciales mientras difundes buena voluntad y haces sonreír a la gente.
5. Perspectiva private para el crecimiento profesional: descubrir sus fortalezas a través del servicio
También puedes obtener información sobre tus rasgos de personalidad (¿te dan más energía las horas dedicadas a diseñar una invitación o las interacciones que tuviste preparando comidas para otros?) y tu estilo de colaboración (¿prefieres trabajar con una junta grande o con un grupo pequeño?).
Más conocimiento significa que podrá formarse una imagen más precisa de cómo le gustaría que fuera su futura carrera profesional.
Cuando cuidas tu propio patio trasero, tendrás una sensación de conexión mucho mayor con tus vecinos. Busque bancos de alimentos o comedores comunitarios en su comunidad que brinden servicios más allá de las comidas, que busquen luchar contra la pobreza.
Ya sea que tenga mucho o poco para dar, ayudar a sus vecinos a ayudarse a sí mismos es una de las cosas más gratificantes que jamás podrá hacer.
7. Establecimiento de redes estratégicas: cómo el voluntariado genera conexiones valiosas
Establecer conexiones y fomentar relaciones suele ser important para el éxito profesional, ya sea que desee dar un paso adelante, buscar un mentor o intentar conseguir inversores o asociaciones para su empresa. Voluntariado puede presentarle profesionales cuyos caminos no se cruzaría de otro modo.
Después de ver su dedicación y habilidades en acción, es más possible que estas personas acepten una invitación a tomar un café o le transmitan un currículum.
Es importante mantenerse en contacto con las conexiones que establece cuando es voluntario, incluso después de que ya no esté involucrado. En última instancia, desea construir y mantener relaciones significativas.
8. Aumente su confianza: obtenga orgullo y seguridad en sí mismo a través del servicio
Brindar un servicio a los demás y ayudarlos a sentirse bien consigo mismos puede brindarle una sensación de logro y orgullo. Estos sentimientos se trasladan naturalmente a los esfuerzos personales y profesionales.
Quizás usted fue la persona clave para la colecta de ropa de su comunidad, ocupándose de cada detalle, desde la comunicación hasta la recolección y la distribución. Su éxito en esa área podría inspirarlo a levantar la mano para solicitar más oportunidades de gestión de proyectos o hablar sobre una thought organizacional que quizás no se haya sentido cómodo compartiendo antes.
Haga de la devolución su próximo gran paso
A medida que el año llega a su fin y usted reflexiona sobre el espíritu del Día de Acción de Gracias, el mensaje es claro: el voluntariado es una poderosa inversión en uno mismo.
Es un acto singularmente recíproco: un regalo que retribuye. Ya sea que dedique una sola hora o se comprometa a un turno mensual, obtendrá beneficios transformadores que abarcan su crecimiento profesional, bienestar private y conexión comunitaria.
Estas recompensas incluyen un mayor bienestar (a través de la reducción del estrés y la mejora de la salud psychological), un desarrollo profesional acelerado (al perfeccionar habilidades sociales cruciales y adquirir experiencia de liderazgo) y una satisfacción más profunda (cultivando un sentido más fuerte de alegría, propósito y conexión con la comunidad).
El voluntariado es clave para el crecimiento integral y sirve como un movimiento estratégico para construir un perfil profesional más sólido y una vida private más enriquecedora. En esta temporada de Acción de Gracias, comprenda el profundo poder de tomarse el tiempo para hacer el bien: para los demás, para su comunidad y para su futuro.
Este artículo se actualizó en noviembre de 2023. Foto por PeopleImages.com – Yuri A/Shutterstock.com