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¿Alguna vez te has sentido como la grasa y la comida eran tus enemigos? Como todo sería mejor si pudieras perder peso, ¿y comer lo que quieras sin consecuencias?
Me sentí así durante gran parte de mi infancia y adolescentes, cuando el trauma no resuelto y la baja autoestima condujeron a una larga batalla con la comida y mi cuerpo.
Luché con Bulimia durante más de una década, comenzando a los doce. Y aunque técnicamente me «recuperé» a principios de los veinte años, pasé años después de atrapar en reglas rígidas de alimentos y un miedo persistente de comer lo «incorrecto».
No fue hasta mis treinta años que finalmente me sentí libre con comida y realmente cómodo en mi propia piel.
Muchos de nosotros luchamos con la comida de manera que afectan profundamente nuestras vidas.
Comemos para adormecer, luego restringimos a «maquillarse» por ello. Nos obsesionamos con cada bocado, o revisamos por completo. Nos sentimos avergonzados de nuestros hábitos, incómodos en nuestros cuerpos e inseguros de cómo romper el ciclo.
¿Y la peor parte? Puede consumir completamente nuestras vidas.
Cuando la comida se siente como una fuente de estrés, es difícil estar completamente presente. Es difícil sentirse seguro. Es difícil Disfruta mucho de cualquier cosa.
Pero cuando cambias tu relación con la comida, cuando comer se siente agradable, tu cuerpo se siente como en casa y no te estás juzgando constantemente,todo Mejora. Tu energía, tu autoestima, tu felicidad cotidiana.
Desde que he vivido ambos lados de esta lucha, me apasiona compartir herramientas y maestros que ayudan a las personas a encontrar la misma libertad. Y es por eso que estoy emocionado de presentarte (o reintroducirte) a Jules Clancy, uno de los primeros contribuyentes de Tiny Buddha (de 2011) y el patrocinador de este mes.
Jules es una ex científica de alimentos convertida en entrenadora de salud que se ha enfrentado a comer atracones, por lo que entiende tanto la biología como el lado emocional de las luchas alimentarias. Ella está ofreciendo un Entrenamiento gratuito de 31 minutos llamado:
El secreto para comer lo que quieres y sentirse bien en tu ropa
En este breve pero poderoso taller, Jules comparte:
- Las 3 habilidades esenciales para una relación naturalmente saludable con la comida
- 6 razones furtivas de los esfuerzos pasados no han funcionado (por lo que puede hacer las cosas de manera diferente ahora)
- Las 3 fases de alimentación saludable (para que sepa a qué está trabajando)
- Un enfoque sorprendentemente easy y no restrictivo de la nutrición.
- Y un primer paso pequeño y factible para ayudarlo a comer con más facilidad y disfrute
El enfoque de Jules es cálido, realista y respaldado por la ciencia y la experiencia. Y aunque ella también ofrece un programa pagado, la capacitación gratuita por sí sola es increíblemente perspicaz y procesable.
Si la comida ha sido una fuente de culpa o estrés y está listo para sentirse tranquilo y seguro, recomiendo verificar el seminario net gratuito.
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¡Espero que sea útil para ti!