En un mundo donde los teléfonos inteligentes notificaciones nunca paramos y los correos electrónicos inundan nuestras bandejas de entrada a todas horas, la capacidad de dar un paso atrás y desconectarse se ha convertido en una habilidad poco común, con la que muchos sueñan pero que rara vez implementan. Un 2025 Informe especial del índice de tendencias laborales de Microsoft estima que el tiempo promedio entre interrupciones durante el horario comercial principal es de dos minutos. Los líderes empresariales y las empresas se están dando cuenta de que saber cómo desconectarse de la tecnología ya no es sólo un lujo sino que podría ser un movimiento estratégico.
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Gary Vaynerchukun emprendedor en serie y director ejecutivo conocido por defender el ajetreo, la autenticidad y la evolución en línea, predijo recientemente el surgimiento de «Movimiento Desenchufar Enchufe”. Sostiene que a medida que la saturación digital alcance su punto máximo, la próxima ventaja competitiva no vendrá de estar más en línea, sino de saber cuándo y cómo alejarse.
A medida que crecen el agotamiento, la sobrecarga de atención y el agobio digital, los consumidores anhelan cada vez más autenticidad, presencia y significado. Los líderes y las marcas que se desconectan de la tecnología para centrarse en el propósito, las personas y el pensamiento a largo plazo pueden obtener una ventaja. Tienen más energía para invertir en un trabajo significativo, conversaciones más profundas con colegas y resolución innovadora de problemas.
Algunas empresas ya lo están poniendo en práctica. En 2023, comprar implementó los miércoles sin reuniones para un trabajo profundo ininterrumpido, y Adobe cierra las operaciones de la empresa en julio y diciembre para permitir que los equipos se recarguen. En toda Europa, las regulaciones laborales que codifican derecho a desconectarse podría garantizar que no se espere que los empleados respondan a las comunicaciones fuera del horario laboral. Estos ejemplos muestran que los programas corporativos de desintoxicación digital tienen como objetivo construir organizaciones sostenibles y de alto funcionamiento.
Imagen cortesía de Norrøna
En Noruega, Jørgen Jørgensendirector ejecutivo y propietario de cuarta generación de Norrønadefiende una cultura laboral inspirada en friluftslivla filosofía noruega de ir más despacio, estar presente en la naturaleza y priorizar la conexión humana sobre el ruido digital. “En Norrøna, promover una cultura desconectada es simplemente una parte de nuestro legado de 96 años”, afirma. Bajo su liderazgo, Norrøna minimiza el correo electrónico, favorece la comunicación cara a cara y diseña espacios que fomentan la interacción significativa. «Estar en la naturaleza es mi forma de desconectarme. Es una parte elementary para mantener el equilibrio en mi vida», añade Jørgensen. Los líderes que modelan la desconexión intencional señalan que se prioriza la creatividad y el bienestar sobre el estar ocupado constantemente. Al cultivar espacios para la reflexión y el trabajo reflexivo, están redefiniendo el éxito en la period digital.
Imagen cortesía de Tailwind Diet
Jeff Vierlingcofundador de Nutrición de viento de colaconsidera que el tiempo de inactividad es esencial para que los líderes y empleados alcancen un estado de flujo. “Los impactos positivos en la cultura laboral en términos de prevenir el agotamiento y priorizar la desconexión del trabajo valen la pena”, afirma. «La desventaja es que a veces las decisiones y las respuestas deben esperar». Si bien son contradictorios en una period de comunicación instantánea, los resultados hablan por sí solos con ejemplos de mayor creatividad, mejor dinámica de equipo y mejor resolución de problemas. Y, a su vez, los empleados se sienten respetados y empoderados, creando un ciclo de compromiso que beneficia a toda la organización.
Imagen cortesía de Oiselle
Para los líderes de pequeñas empresas que hacen malabarismos con múltiples roles, desconectarse puede ser transformador. Margo Cramerdirector ejecutivo de Oiselleexplica: «Tengo que proteger mi espacio psychological y mi tiempo teniendo claras mis prioridades. Las alertas constantes pueden parecer productivas, pero simplemente me distraen de mis verdaderas prioridades». Para ella, guardar los dispositivos y esconderlos físicamente silencia la voz de la ansiedad. Los beneficios van más allá de la claridad psychological y pueden fomentar un sentido de agencia, permitiendo que los líderes se centren en la visión a largo plazo en lugar de en la extinción reactiva.
A medida que la tendencia a desconectarse cobra impulso, el panorama empresarial también está cambiando. Es posible que el éxito ya no signifique estar constantemente disponible, sino saber cuándo hacer una pausa, reflexionar y comprometerse con lo que realmente importa.
¿Cómo pueden los líderes desconectarse de la tecnología sin quedarse atrás?
Jørgensen recomienda centrarse primero en comprender los problemas, sin distracciones. Cramer enfatiza la confianza en su equipo: «El trabajo en equipo requiere creer en los compañeros de equipo y confiar en ellos para tomar decisiones acertadas en su ausencia y confiar en que se comunicarán cuando necesiten respaldo».
¿Cuáles son los beneficios de desconectarse de la tecnología para la productividad y la claridad psychological?
Los expertos con los que hablamos destacaron la resolución creativa de problemas, menos malentendidos y una comunicación más clara. Vierling añadió un mejor estado de ánimo, concentración y energía al regresar al trabajo después de las pausas digitales.
¿Qué es la «desconexión» y cómo afecta la cultura laboral?
Cramer protege su espacio psychological desactivando notificaciones y estableciendo prioridades, mientras que Vierling utiliza caminatas y actividades de estado de flujo para restablecerse mentalmente, apoyando el tiempo de los empleados para desconectarse. Ambos coinciden en que estas prácticas ayudan a elevar la ethical y prevenir el agotamiento en todos los ámbitos.
¿Cómo pueden los profesionales desconectarse de una cultura laboral siempre activa?
Jørgensen aconseja sumergirse en la naturaleza. “’Bienvenido a la naturaleza’ es la visión de Norrøna y también es mi mejor consejo para los profesionales que buscan desconectarse de la cultura laboral siempre activa”, añade. Y Vierling hace hincapié en establecer expectativas de que no se requiere una disponibilidad constante. “A veces puede resultar difícil aprovechar la flexibilidad con un plato lleno o desbordado, pero trato de recordar que en realidad soy más productivo cuando me tomo el tiempo para desconectarme”.
¿Cómo es en la práctica una desintoxicación digital corporativa?
Desde dejar físicamente los dispositivos hasta programar el tiempo sin conexión, todos nuestros expertos han experimentado con estrategias para encontrar las que se adapten a sus necesidades. Como madre, Cramer aprovecha las carreras en cochecito, los paseos familiares o los retiros al aire libre para desconectarse. Programar tiempo desconectado, establecer expectativas de que no se requieren respuestas inmediatas y respetar el tiempo de los demás fuera del horario laboral es clave, añade Vierling.
Al utilizar diferentes técnicas, los líderes están descubriendo que menos puede ser más para lograr claridad, creatividad y, en última instancia, un trabajo significativo.
Imagen destacada cortesía de Norrøna