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«Y luego llegó el día en que el riesgo de permanecer apretado en un brote period más doloroso que el riesgo que tomó a florecer». ~ Anaïs Nin
Solía pensar que algo estaba mal conmigo.
Lloré en los momentos equivocados. I me sentí ansioso Antes de una llamada telefónica, solo para descubrir que la otra persona estaba profundamente molesta. Podía entrar a una habitación e instantáneamente sentir quién estaba afligido, quién estaba peleando, incluso si nadie decía una palabra.
La gente me llamó empática. Intuitivo. Pero sobre todo, me sentí raro. Abrumado. Otro. Demasiado.
Intenté todo para que se detuviera. La terapia ayudó un poco, pero solo en la superficie. Aprendí el lenguaje del trauma, los límites y la proyección, pero aún así, sentí que llevaba más que solo mis propias cosas.
Después de aproximadamente un año con un terapeuta, finalmente dijo: «No es que imagines ansiosamente las cosas, sinceramente, siempre tienes razón. Esa es una gran diferencia. Y no sé cómo ayudarte».
La verdad period: no estaba roto. Estaba enérgicamente abierto. Y nadie me había enseñado a cerrar.
En el momento en que todo hizo clic
Llevaba años después de mi viaje de crecimiento private salvaje y aparentemente interminable, y estaba sentado en una cita.
No estaba mirando hacia arriba, pero respondí a lo que pensé que period una pregunta que el hombre frente a mí había hecho. Cuando levanté la vista, su rostro se había vuelto pálido.
«Pensé eso», dijo. «Pero no lo dije en voz alta».
Había hecho tanto trabajo interno. Y, sin embargo, allí estaba nuevamente, capturado en una situación que no entendía completamente. Sintiendo que había hecho algo mal.
Cuando alguien en la misma habitación habló sobre el dolor, se sintió como si hubiera sido golpeado en el estómago. No metafóricamente, mi cuerpo respondió literalmente. No tenía concept de dónde terminé y otras personas comenzaron.
En un momento de desesperación nocturna, busqué en Google algo como «cómo dejar de leer los pensamientos de las personas».
Terminé por teléfono con una mujer que había encontrado en línea. Ella me saludó con: «Whoa, estás abierto, ¿no?» Y luego dijo las palabras que no sabía que había estado esperando:
«Necesitas rechazar esto».
Resulta que no period solo wise. No tenía límites energéticos.
Mi cuerpo, mis emociones, mi intuición, nada estaba contenida. Había pasado mi vida caminando como una puerta abierta, recibiendo cada ráfaga de sentimientos y energía que se me ocurrió.
No period empatía. No period ansiedad. Fue una falta de contención.
La diferencia entre amor y enredo
Al crecer, pensé que ser una buena amiga, hija o pareja significaba sentir todo lo que otras personas sentían. Estaba apreciado por predecir silenciosamente las emociones de los demás de una manera que a menudo me protegía de daños a puerta cerrada. Si alguien que amaba estaba triste, necesitaba estar triste con ellos. Si estuvieran ansiosos, lo absorbería e intentaría arreglarlo. Si pensara que pudieran lastimarme, me quedé y calmé, no solo para protegerme, sino para proteger a todos los demás también.
Esta orientación para ayudar a las personas emocionalmente volátiles no me sirvió.
Cuando period joven, pensé que period compasión. Más tarde, pensé que period codependencia. Pero en realidad fue enérgico.
Con el tiempo, perdí la noción de mi propia brújula inside.
Mi atracción estaba confundida. Mis decisiones fueron reactivas. Mi el cuerpo estaba cansado.
No podía decir lo que necesitaba porque respondía constantemente a tantas corrientes de información.
El costo no fue solo el agotamiento emocional, fue la desconexión de mí mismo.
La práctica que me salvó
Lo casi curioso es que la solución fue easy.
Existen prácticas de conexión a tierra que las personas intuitivas han utilizado durante siglos. Simplemente no tenía a nadie en mi vida para decirme: «Cariño, puedes apagar esas cosas y usarlo cuando quieras».
A menudo imagino una línea de tiempo paralela en la que tenía ancianos que me enseñaron a cerrar hábilmente, en lugar de usar mi intuición para atarme a las personas que necesitaban enfrentar su propio karma, sin mi intervención.
Comenzó con una imagen easy.
Imaginé un cordón de conexión a tierra de la base de mi columna, anclándome profundamente en la tierra. Con cada exhalación, liberé cualquier cosa que no fuera la mía en el suelo.
Luego volví a llamar a mi energía. Lo imaginé que regresaba de todos los lugares donde lo había dejado, lavado a través de la luz del sol, como los hilos dorados que se bocaban.
A continuación, me enloquecí. Literalmente.
Visualicé una cremallera dorada corriendo por la parte delantera de mi cuerpo, sellando en mi campo de energía. Imaginé una suave cúpula de luz a mi alrededor, solo mi tamaño. Nada podría entrar a menos que lo invitara.
Todavía period amoroso, todavía intuitivo, todavía yo.
Pero ahora también estaba separado. No se apaga, solo sostenido.
Conectado a tierra y elección
La conexión a tierra, el cierre y la elección de cuándo abrir y cuándo poner mi registro «cerrado» ahora son parte de mi vida cotidiana. Si algo se siente un poco apagado, sé que estoy atrayendo información que probablemente no sea mía.
La verdad es que, sin un contenedor, un acuerdo y consentimiento, sumergirse en las emociones, miedos o pensamientos de alguien no es bueno para mí o para ellos.
Hoy, usar mis regalos es algo que guardo para mi trabajo.
El mundo necesita personas sensibles e intuitivas, pero no las que están agotadas y perdidas en el dolor de otras personas.
Lo más poderoso que puede hacer por los demás es permanecer en su propia energía y escuchar con integridad.
Todavía siento las cosas profundamente. Pero ahora sé cómo sentirme de dentro yo mismo, no desde dentro de la historia de otra persona.
Y eso ha marcado toda la diferencia.
Acerca de Christina Lane
Christina Lane es una entrenadora de encarnación somática que ayuda a los intuitivos, los empáticos y las personas altamente sensibles fundamentan sus dones en el cuerpo y viven con claridad, consentimiento y conexión profunda. Puede Conéctate con aquí.