Este otoño, me dio de la altura. Había estado descuidando dos de mis responsabilidades laborales.
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Son del tipo que son fáciles de descuidar, aunque eso no significa que no sean importantes.
Aún así, puedo empujarlos durante meses y nadie me llama.
Mientras tanto, la negligencia me molesta. Una voz sutil regularmente me recuerda que, algún día, pagaré por la negligencia.
Hace aproximadamente un mes, decidí que period hora de dejar de acumular una deuda que mi yo futuro tendría que pagar.
Pasé hasta la negligencia y establecí un curso para un seguimiento constante que sé que sucederá.
¿Tienes algo que estás descuidando? Tu salud? Una relación? Tu fe? ¿Una parte de tu trabajo que no disfrutas?
La trifecta de los sistemas basados en prioridades
Usted y yo tenemos sistemas para administrar nuestra salud, nuestras relaciones, nuestros trabajos y otras áreas de nuestras vidas.
Ya sea intencionalmente o no, hay rutinas y enfoques que tomamos durante todo el día.
Nuestros cerebros no quieren gastar mucha energía pensando en cómo vivir nuestras vidas, por lo que descargamos la mayoría de nuestras elecciones diarias a los ganglios basales, que es la región que administra los hábitos y el comportamiento automático.
Considere la forma en que se baña, procesa su bandeja de entrada y se relaciona con sus vecinos. Estos comportamientos automáticos forman los sistemas que utilizamos para navegar nuestras vidas y, francamente, protegernos.
En mi teaching, investigación y experiencia private, he encontrado que las personas más exitosas evalúan regularmente sus sistemas y descubren formas de mejorarlos para avanzar en sus prioridades.
Más específicamente, he determinado que hay tres enfoques basados en sistemas que a menudo son responsables de garantizar que las cosas que más importen realmente sucedan. Estás familiarizado con todos ellos. Ellos son:
- Boxeo de tiempo. También conocido como bloqueo del tiempo, esto está programando sus comportamientos de prioridad para períodos de tiempo suficientemente enfocados. Escribir este artículo, por ejemplo, no sucedería si no tuviera 90 minutos bloqueados cada dos semanas en mi calendario. Está programado, está protegido y se mueve de manera proactiva cuando es necesario. Mi bloque de 90 minutos está programado para el viernes, pero lo trasladé esta semana a jueves. Créeme, mi bandeja de entrada está llena de personas que esperan saber de mí, y hay muchas cosas que preferiría estar haciendo con estos 90 minutos que escribir, pero me comprometí a seguir las actividades programadas que ya he decidido que más importan.
- Activación de hábitos. James claro Me ayudó a comprender que las actividades y los comportamientos tienen muchas más posibilidades de suceder si siguen otra actividad que es muy possible que ocurra. Charles Duhigg Llamados a estas actividades de alta veracilización «hábitos clave», que desencadenan una reacción en cadena de otros comportamientos positivos. Para mí, hago más difícil hacer/recordar actividades después de algo más que es bastante fácil de hacer. Estas capas están reforzando mutuamente las actividades que más importan.
- Lista de prioridad. Por supuesto, mantener una lista de tareas pendientes es esencial. Sin embargo, lo que he notado en las personas más efectivas es la diligencia en tres aspectos del listado: a) sacan todo de la cabeza y en la lista de tareas pendientes para evitar reflexionar, olvidar y actuar impulsivamente; b) integran las listas tanto como sea posible para hacer priorización holística; y c) Repropiatizan y eliminan enérgicamente los elementos según corresponda. Esta curación y cultivo de prioridades asegura que haga lo que más importa.
Para aceptar las actividades que había estado descuidando, empleé intencionalmente estos tres enfoques. Estoy energizado, y mis sentimientos de vergüenza y arrepentimiento se han desvanecido porque estoy implementando un sistema basado en prioridades para hacer lo que más importa.
¿Qué estás descuidando?
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