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«La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, el baño tampoco, por eso lo recomendamos a diario».
Zig Ziglar
Algunos días te despiertas motivado y listo para comenzar.
Algunos días las cosas se sienten pesadas y Es difícil ponerse en marcha y encontrar ese impulso inside..
Y a menudo hay obstáculos, mesetas y valles en el camino hacia lo que deseas, donde puedes caer en una depresión. O perderse en la rutina.
Y sientes que tu motivación se ha ido volando.
Así que hoy me gustaría simplemente compartir tres de mis formas favoritas y, en mi experiencia, las más efectivas para encontrar esa motivación nuevamente.
1. Haz el ejercicio de recarga de 10 minutos.
Así es como se hace este ejercicio de motivación.
Siéntate en un lugar tranquilo. Cierra los ojos.
Hágase estas dos preguntas:
- ¿Cómo será mi vida dentro de 5 años si continúo en el mismo camino que ahora?
- ¿Cómo es possible que la vida empeore para mí y tal vez incluso para las personas que me rodean?
Puede resultar incómodo, pero trata de ver las consecuencias negativas lo más vívidamente posible en tu mente para impulsar tu motivación y emprender ese cambio positivo.
Entonces pregúntate:
- ¿Cómo será mi vida dentro de 1 año si sigo con ella y sigo con este cambio? ¿Cómo se verá dentro de 5 años?
- ¿Cómo mejorará la vida no sólo para mí sino también para las personas que amo si sigo así?
Con estos dos conjuntos de preguntas, trate no sólo de ver el futuro de la forma más detallada y vívida posible, sino también de encontrar su(s) razón(es) muy private(es) para realizar el cambio.
Por ejemplo, ponerse en mejor forma podría ayudarle a ser más optimista y tener más energía. Genial.
Pero para encontrar realmente el corazón de tu motivación, sigue buscando unos minutos más para encontrar la respuesta más private.
La respuesta podría ser que deseas hacer este cambio en tu salud porque si no lo haces, es posible que no tengas la energía para divertirte y jugar tanto como quieras con tu hijo mientras es pequeño. Y a medida que crezca, es posible que usted esté demasiado cansado del trabajo para dedicarle tiempo de calidad todos los días.
Si quieres hacer un cambio en tus hábitos financieros entonces puede ser porque siempre soñaste con ver las pirámides de Egipto o visitar las Maldivas con la persona que más amas en el mundo.
Anota esas razones más profundas en un papel y pon esa nota donde no puedas evitar verla todos los días.
2. Deje que la motivación que brilla en otras personas fluya hacia usted.
Otra excelente manera de recargar tu motivación es simplemente aprovechar la energía motivadora y las perspectivas de otras personas.
Así que hable con las personas en su vida sobre sus sueños y sobre lo que se sienten más motivados a lograr y hacer en sus vidas.
Pero no se sienta confinado sólo a las personas que conoce en la vida actual.
A menudo recargo mi motivación escuchando una pequeña parte de un audiolibro de Brian Tracy o Wayne Dyer. O puedo ver un vídeo de Youtube por Ali Abdaal. O leer un capítulo de un libro en mi Kindle.
Dedicar solo 5 o 10 minutos a hacer eso puede, en mi experiencia, muy a menudo cambiar tu estado de ánimo y tu mentalidad y encender tu motivación nuevamente.
3. Simplemente comienza y deja que la motivación te alcance.
A veces, es posible que los dos consejos anteriores no funcionen tan bien aunque sean muy poderosos.
¿Qué puedes hacer entonces?
Bueno, puedes tomarte un descanso y recargar pilas porque a veces eso es simplemente lo que hace falta.
O puedes hacer lo que hago a menudo cuando tengo una mañana sin inspiración.
Empiezo de todos modos, a pesar de la falta de motivación interna.
Lo hago dando un pequeño paso hacia adelante y simplemente concentrándome en dar ese paso. Por ejemplo, puedo decirme a mí mismo que trabajaré en una nueva publicación o en editar una parte de algo que estoy creando durante 3 minutos.
Cuando lo hago, doy otro pequeño paso y me concentro sólo en eso hasta que lo hago.
Al principio, hacer esa tarea puede no parecer divertido o interesante, pero es solo un pequeño paso que debo dar para que me parezca aceptable.
Sin embargo, las cosas no quedan así.
El siguiente paso tiende a ser un poco más fácil y tal vez incluso un poco divertido.
Y a partir de ese paso, la motivación me está alcanzando y empiezo a divertirme y a disfrutar realmente lo que estoy haciendo.
Lo más possible es que no te sientas motivado todos los días.. Eso está bien.
Puedes avanzar paso a paso de todos modos y pronto la motivación comenzará a alcanzarte.