Sería una mejor versión de mí mismo si fuera más coherente con algunos hábitos.
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Por eso, este mes me uniré a millones de humanos para considerar hacer una resolución para el año.
James Clear, ampliamente reconocido como el autor del mejor libro sobre hábitos, cube que la clave de las resoluciones es construir “Hábitos basados en la identidad.”
Él cube: «Para cambiar tu comportamiento para siempre, debes comenzar a creer cosas nuevas sobre ti mismo».
Más importante que establecer objetivos de resultados como perder 20 libras, y más importante que establecer objetivos de proceso como hacer ejercicio 3 veces por semana, debes establecer objetivos de identidad, como conviértete en una persona en forma.
En otras palabras, el objetivo principal no debería ser correr una maratón; debería ser convertirse en corredor de larga distancia.
El objetivo no debería ser alcanzar un determinado objetivo de beneficios; debería ser convertirse en una operación impulsada por valores.
¿En quién quieres convertirte?
Mis hijos gemelos están pensando qué estudiar cuando asistan a la universidad el próximo año. Para ayudar, recientemente recluté a mi buen amigo, que es un profesor muy respetado.
La primera pregunta que mi amigo les hizo a mis hijos fue: «¿En quién quieren convertirse en los próximos cuatro años en la universidad?»
“Bueno”, respondió uno de mis hijos, “me gustaría dedicarme a los negocios, tal vez a la abogacía…”
“No”, interrumpió cortésmente el profesor. «¿En quién quieres convertirte? ¿Qué tipo de persona quieres ser? ¿Emprendedor? ¿Un experto financiero? ¿Analítico? ¿Sabio y reflexivo? ¿Impulsado por valores?»
“El propósito de una educación en artes liberales”, continuó, “es desarrollar personas que puedan participar de manera reflexiva y amplia en la vida cívica, no solo en una sola profesión”.
Parece que James Clear diría que esto no sólo se aplica a los estudios universitarios, sino a la vida.
El propósito de la formación de hábitos es convertirse en el tipo de persona que puede adaptar comportamientos y procesos a objetivos y circunstancias en constante evolución.
James Clear explica que ésta es la receta para un éxito sostenido:
- Resolve el tipo de persona que quieres ser.
- Demuéstrelo usted mismo con pequeños procesos exitosos.
¿Quieres ser un mejor amigo?
Identidad: Conviértete en el tipo de persona que siempre se mantiene en contacto.
Pequeña victoria: llama a un amigo todos los sábados.
¿Quiere construir relaciones más sólidas en el trabajo?
Identidad: conviértete en una persona curiosa.
Pequeña victoria: haga al menos una pregunta reflexiva en cada reunión.
¿Qué hay de mí?
Quiero ser menos mandón y tener menos derechos cuando no me salgo con la mía.
Para lograrlo, mi resolución de Año Nuevo es convertirme en una persona versatile bajo estrés.
Mi pequeña victoria será leer una declaración de mi visión private todas las mañanas, después de pasear al perro, que describa el tipo de mentalidad versatile y amable que quiero mantener a lo largo del día.
Seamos realistas. Algunos aspectos de nuestra identidad no se pueden cambiar… pero otros aspectos sí.
Piensa por ti mismo, ¿en quién quieres convertirte este año?
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