He estado en casa durante más de un mes, después de haber regresado de Japón después de completar la peregrinación al templo 88 de Shikoku, y me encuentro en una pausa de héroe o en una matsuri no ato momento.
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Este es un momento después de completar un proyecto significativo en el que la energía cae, la motivación disminuye y lo que se suponía que debía sentirse como una llegada se siente extrañamente plano. En la cultura japonesa, este momento tiene un nombre: matsuri no atoliteralmente “después del pageant”. En el viaje del Héroe, se llama La calma del héroe que sigue a la búsqueda. En psicología, a veces se la denomina «depresión de compleción».
¿Alguna vez te has encontrado con un momento y sentimiento así?
El 12 de noviembre visité Templo 28 en la peregrinación a los 88 templos de Shikoku, completando el viaje que había comenzado en 2016. Me tomó cuatro viajes a la isla de Shikoku (en 2016, 2023, 2024 y 2025) para visitar los 88 templos, aproximadamente veinte en cada viaje, visitando algunos más de una vez.
Este matsuri no ato momento en el que me encuentro, describe la tranquilidad que se instala una vez que termina un pageant, se quitan las linternas, la multitud se dispersa, las calles vuelven al ritmo regular. La celebración fue actual y significativa, y precisamente por eso su last deja tras de sí una notable quietud. Si has asistido a alguna matsuri o pageant en Japón, puedes entender el significado profundo del término.
Sin embargo, matsuri no ato No es un problema que solucionar. Es una fase emocional pure: mi sistema nervioso se está calmando, mi mente se reorganiza después de la intensidad, las identidades que había dejado atrás regresan, ya no encajan del todo. El vacío o el aburrimiento no son evidencia de que algo salió mal; en realidad, es evidencia de que algo realmente importó. Es una pausa pure que merece reconocimiento antes de que comience el siguiente ritmo de vida.
De manera related, utilizando las etapas del viaje del héroe, la calma del héroe llega cuando se completa la misión, se derrota al dragón y se asegura el tesoro. Durante la búsqueda, el propósito es suministrado externamente por el peligro, el desafío y la necesidad. Una vez que ese impulso desaparece, el sistema nervioso disminuye y la psique debe reorganizarse sin el andamiaje de la urgencia y la supervivencia. La pausa es un umbral para la transformación, un momento para reflexionar sobre en quiénes nos hemos convertido en el transcurso del viaje. La cultura moderna a menudo se salta este capítulo de la integración y se apresura directamente al siguiente objetivo.
Como entrenador, lo sé y, sin embargo, tengo que trabajar duro para resistirme a saltar a otra meta o proyecto, saltándome esta fase de integración. Así que estoy tomando mi propia medicina y reflexionando.
Usando la metáfora de matsuri no ato, Aquí están las indicaciones de reflexión que estoy usando para permanecer en esta fase liminal un poco más:
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¿Qué parte de mí estuvo más viva durante este “pageant”, más allá de los resultados o las tareas?
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¿Qué me falta ahora: el objetivo en sí, la estructura que proporcionó o la versión de mí mismo que provocó?
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Si este silencio pudiera hablar, ¿cómo se llamaría?
El pageant no termina para que pueda comenzar algo mejor: termina para que algo diferente pueda tomar forma. La siguiente dirección surgirá naturalmente, una vez que se haya honrado la quietud.
Eso es lo que cube el entrenador que hay en mí: Pausa. Respirar. Reconocer.
Una vez que el sentimiento ha sido reconocido, el puente no está “¿Cuál es el próximo objetivo?” pero “¿Qué quiere continuidad?” y «¿Qué no?”.
Déjame saber cómo te afecta esto y si alguna vez has estado en una pausa de héroe.