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«Siento que puedo ver con todo mi cuerpo», le dije a mi compañero después de nuestro último intercambio de sesión.
Como parte de mi continuo crecimiento y desarrollo como practicante, participo regularmente en intercambios de terapia somática con un pequeño grupo de pares.
Al finalizar nuestra última sesión, me encontré sentado con una sensación de una vista tranquila y constante, casi como sentarse en la cima de una montaña, enraizada a la tierra, no un soplo de viento, y una vista de 360 grados no solo del mundo que me rodea sino de mí y yo dentro de ella.
Se sentía como si hubiera entrado en una dimensión más profunda de la percepción, donde la vista no se limitaba a mis ojos, sino que se tejió en el conocimiento de mi cuerpo.
No estaba familiarizado, pero un lugar donde sentí una profunda sensación de poder descansar. Completamente.
Llegué a ella esa mañana con ganas de trabajar en la conmoción que sentí que todavía llevaba desde el día, hace años, cuando supe que mi pareja le había quitado la vida. He trabajado mucho a lo largo de los años, pero el impacto de este momento en el tiempo aún no se tocaba.
Mientras nos preparábamos para nuestra sesión, sentí un aleteo en mi pecho y una leve contracción detrás de mi corazón y el torso superior.
«Siento un poco de miedo …» compartí con ella, sabiendo que esto period regular y la razón por la que aún no había tocado cómo mi cuerpo había almacenado el impacto de este día.
A menudo, los lugares que más tememos son exactamente donde debemos ir.
Recordé el recuerdo de viajar por la pequeña carretera de betún que conduce a la entrada de grava de nuestra casa acquainted. Vivíamos en dos acres en una hermosa comunidad en NSW semirural. Mi querido amigo, que sin que no me lo supiera, ya había sido informado de lo que había sucedido, conducía, ya que tenía cinco meses de embarazo y abrumado por la emoción.
Esa mañana, habíamos ido a la estación de policía native para denunciarlo desaparecido. No había estado contestando su teléfono y no había aparecido en el trabajo ese día. Su amigo más cercano no había tenido noticias suyas, y tampoco lo había hecho.
Todos sabíamos que algo estaba mal.
Cuando giramos en nuestra propiedad, nos encontramos con una fila de autos dispersos fuera de la entrada. Mi aliento me atrapó en mi pecho, mis ojos se abrieron y se lanzaron, tomando los autos y los amigos cercanos caminando hacia mí por la puerta principal. El momento se sintió tan surrealista; Sabía que algo estaba terriblemente mal.
Hay un momento en el que nuestro sistema nervioso percibe lo que los ojos aún no han visto. Un sabor más profundo que, al igual que un animal en la naturaleza que puede sentir la tormenta antes de que llegue, se aparta en contra del peligro.
No sé cuándo ese momento inicial fue para mí. Ya sea cuando hablé con su trabajo y me informaron que no había aparecido, cuando fui a la policía, cuando mi amigo se puso de pie para atender una llamada privada mientras esperábamos que la policía se contactara, o cuando giramos el automóvil para conducir por la pequeña carretera de betún, justo antes de que la copa de los árboles se separara para exponer los autos dispersos fuera de mi casa.
Cuando se trata de un trauma de choque, el tronco encefálico registra el shock antes de que haya sucedido. Y el cuerpo, en respuesta, aparatos ortopédicos.
Ya me estaba preparando cuando salí del auto, apretando aún más mientras me encontraba con los ojos de mi amigo saliendo por la puerta principal, y luego, al asentimiento de su cabeza, mi mundo se detuvo y mi cuerpo se cerró.
Había compartido con mi colega esa mañana que sentía que estaba preparando. Que en mis momentos de meditación más profundos, podía sentir un apretón muy profundo. Que a veces me despierto con una sostenga interna muy sutil pero palpable, una contracción más profunda de lo que podría tocar por la mía. También compartí que sentí que este refuerzo estaba afectando mi salud.
Durante muchos años, he trabajado diligentemente para restaurar mi salud. Gastar miles y miles. Recuperándose de la envenenamiento severo de biotoxinas, la fatiga crónica y el agotamiento del trauma de la relación, el trauma de su muerte y todo el estrés de supervivencia más allá.
Aunque he recorrido un largo camino, sé que todavía hay un camino por recorrer. Pelar la capa por capa.
Nuestra sesión se encontró con una de esas capas.
Liberar el trauma a menudo puede aparecer como un temblor. Un temblor. Puede aparecer en los brazos, manos, piernas, pies o en cualquier lugar del cuerpo, seen para otro en su liberación. Y también se puede mantener en el fondo, en tejidos que nunca ven la luz del día.
Veinticinco minutos después de nuestra sesión, sentí un temblar interno sutil. Se sentía casi como una descarga eléctrica. Un temblor que comenzó en mi columna cervical, justo debajo del occiput, la parte posterior del cráneo en la base de la cabeza donde el cráneo se encuentra con la columna vertebral, y se extiende hacia los huesos que protegen la parte posterior de mi corazón, y allí se detuvo.
Había estado sentado en silencio conmigo mismo, notando sensaciones en mi cuerpo y permitiendo que mi cuerpo me dirigiera a donde estaba el refuerzo. Sintiendo, sentirse y ‘estar con’ todo lo que surgió. Ofreciendo presencia easy y amorosa.
Tomó los tres segundos de principio a fin para esta ondulación sísmica iniciar una ola a través de mi cuerpo que period literalmente como un estremecimiento a nivel del alma, un pulso profundo y relajante, en el estilo de la tela de la experiencia almacenada para que se desentrañiera.
Fue repentino, potente y se fue en un instante. Y luego algo desbloqueado, respiré hondo y lloré.
Me digo de una manera que aún no había hecho por lo que se perdió ese día. Para él. Para mí. Para mis hijos. Para su familia. Para el efecto dominó de su elección.
Lloré un océano de lágrimas durante días. Lágrimas que estaban encerradas dentro de la fortaleza de mi cuerpo, mantenidas en su lugar por años de supervivencia, tensión y refuerzos.
En mi propio intento de manejar la intensidad del evento, mi propia vulnerabilidad de estar embarazada en ese momento, y todo lo que vino después de eso, me había preparado contra la noticia de su muerte y las secuelas. Me había preparado contra la realidad de la maternidad. Me había preparado contra mi aliento. Me había preparado contra todo.
Con los años, pensé que había trabajado en todo eso, pero en el fondo, todavía me estaba preparando.
Mientras lloraba, me suavizé.
Las paredes que una vez se mantuvieron tan firmes comenzaron a derretirse un poco, y en su lugar, había espacio. Una vasta y tranquila apertura donde mi aliento podía moverse libremente, donde mi cuerpo ya no se apretaba contra sí mismo o de la vida.
Me sentí más ligero. No en el camino de algo falta, sino en el camino de algo finalmente lanzado.
No me di cuenta de que estaba conteniendo la respiración hasta que finalmente pude exhalar.
Este es lo que estaba sosteniendo. Esto es lo que no estaba sintiendo. Lo que no pude sentir en ese momento porque mi cuerpo estaba preparado para proteger a mi hijo por nacer. Esto period lo que mi cuerpo había estado orientando durante la última década.
Sosteniendo en estas lágrimas, sosteniendo en la conmoción, sosteniendo en el miedo.
Aquí es donde profundo Deslacaje ocurre. Por eso trabajamos con el cuerpo.
No puedo decir eso todo Fue lanzado en esa sesión, pero puedo decir que la tierra se abrió lo suficiente como para sentir un espacio dentro de mi ser que no es acquainted y, sin embargo, también se siente muy parecido a lo que una parte más profunda de mí conoce como hogar.
En los días que siguieron, me moví de manera diferente. Respiré de manera diferente. Noté la ausencia de una tensión que había llevado tanto tiempo que se había vuelto invisible, entretejida en la tela de mi ser. Y con su lanzamiento, aún más presencia para estar con qué esen lugar de prepararse contra que period.
Esto es lo que depara el cuerpo.
No solo las historias, no solo los recuerdos, sino el impacto De ellos, las formas en que nos damos forma a nosotros mismos alrededor de la supervivencia. Y es por eso que debemos escuchar, no solo con la mente, sino con el cuerpo mismo.
Porque la curación no se trata de borrar el pasado. Se trata desenrollado de eso.
Se trata de recuperar el espacio dentro de nosotros que ocupó el trauma. Se trata de encontrar la respiración donde había constricción, movimiento donde había rigidez, presencia donde había ausencia.
Y en última instancia, se trata de volver a nosotros mismos. Entero. Encarnado. Free of charge.
A medida que continúo en este viaje, me encuentro cada vez más consciente de cuánto de nuestras vidas, los obstáculos que enfrentamos y los desafíos emocionales, de salud y relacionales que experimentamos, están moldeados por los eventos que aún no hemos sentido realmente.
El trauma, el shock, las viejas heridas y todo lo que tenemos en nuestros tejidos no desaparecen porque los ignoramos; Se asientan en nuestro cuerpo, como el polvo que se acumula en los estantes de una habitación olvidada, disparando la lente a través de la cual vemos, vivimos y respiramos, esperando el momento en que somos lo suficientemente valientes como para girar hacia ellos en lugar de lejos.
Reconozco que el camino de la curación no es lineal, ni una solución única o una liberación rápida. Es un proceso constante de volver al cuerpo, volver a la respiración y volver a nosotros mismos. Las capas que retrocedemos, lentamente, pacientemente, mantienen no solo dolor sino también posibilidades a su paso; y en el espacio después de cada desentrañal, nos acercamos a la integridad que reside dentro de todos nosotros, enterrados debajo de años de supervivencia, y el terreno de presencia tranquilo y fértil.
Al escuchar profundamente nuestro cuerpo y mantener espacio para nosotros mismos con compasión y presencia, nos damos permiso para desentrañar y sanar. Hacemos espacio para la verdad de lo que sucedió, y al hacerlo, hacemos espacio para la verdad de quiénes somos más allá del trauma.
No sé qué depara el futuro o cuántas capas más descubriré, pero sí lo sé: una parte de mí ya no está reforzada. Esa parte está aquí. Presente. Con todo. Y en esta presencia, encuentro el don de la paz.
Y tal vez, solo tal vez, ahí es donde comienza la verdadera libertad.
Acerca de Maraya Rodostianos
Maraya es un terapeuta somático integrador que ofrece sesiones en persona en Melbourne y en línea en todo el mundo. Combinando la neurociencia moderna en el trauma y el sistema nervioso con herramientas psicoterapéuticas y tradiciones de sabiduría antiguas, adopta un enfoque holístico que integra la mente, el cuerpo, el espíritu y el sistema nervioso. Ella trabaja en la intersección del trauma, la autenticidad, la espiritualidad encarnada y el bienestar, guiando a los clientes a liberar lo que los bloquea de vivir como sus seres más auténticos, completos y encarnados. Puedes encontrarla en http://marayarae.com. Fb / Sustitución / Instagram