El tiempo es extraño. Puede moverse rápido y lento al mismo tiempo, un mes puede parecer un año entero y (de alguna manera) Un solo día. El último trimestre se ha ido. Parpadearás y este próximo trimestre habrá desaparecido. Cuando lo haga, es posible que se quede deseando que haya comenzado con un plan.
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¿La buena noticia? Ahora es el momento perfecto para hacer uno. Aquí le explica cómo comenzar.
Paso 1: hacer espacio
La reflexión es poderosa. Lo sabemos. Entonces, ¿por qué no hacemos más? En pocas palabras, se necesita intención. Se necesita tiempo. Y generalmente nos movemos demasiado rápido. Tenemos la intención de comenzar diariorecalibrar nuestros rituales o completar nuestro Vista previa semanal. Entonces no lo hacemos.
Aquí hay una lección easy: lo que se programa se hace. Si desea que el próximo trimestre sea mejor que el anterior, deberá reservar un par de horas para reflexionar, aprender y planificar. Nuestro proceso para eso se llama Vista previa trimestral.
Algunas personas pueden decidir tomar medio día o incluso un día completo para completar su vista previa trimestral. ¡Genial! Si eres nuevo en el proceso, es posible que prefiera comenzar con algo más corto. Eso también es genial. Encuentra lo que funcione para ti.
Y no solo haga espacio en su horario. Presta atención a tu físico espacio. Es posible que desee su computadora portátil para partes del proceso, o puede decidir ir sin tecnología. Querrá ser inestable, lo que tomará una planificación adicional si tiene un hogar caótico. Elija un lugar al que espere ir y que proporcione el enfoque que necesitará.
Paso 2: celebra las victorias
Buenas noticias: el último trimestre probablemente fue mejor de lo que crees. Tenemos una tendencia a fijar lo que es negativo. Pero cuando disminuyas la velocidad y busques las victorias, inevitablemente, las encontrarás.
Así que comienza una lista. ¿Qué fue bien el último trimestre? No se limite al trabajo. Hay nueve dominios: cuerpo, mente, espíritu, amor, familia, comunidad, dinero, trabajo y pasatiempos. Busque victorias en todos ellos. Use su calendario, aplicación de fotos, planificador de enfoque completo y sistema de gestión de tareas para ayudar a recuperarlo todo si es necesario.
No te saltes este paso. Te ayuda a tener una mentalidad de abundancia y posibilidad. Ese tipo de pensamiento es importante para aprender del pasado y planificar el futuro.
Paso 3: Desempeño las lecciones
La vida es el mejor maestro. Pero rara vez disminuimos la velocidad para aprender de él. Comience por notar. Pregunte: ¿Qué funcionó? ¿Qué no? No seas duro contigo mismo. En su lugar, trate de reflexionar como un observador imparcial, o mejor, un amigo.
Podrías decir: «Mantener una hora de dormir irregular hizo que mis mañanas hicieran más caóticas». O, «Cuando conduzco a casa en silencio, me da espacio psychological para procesar el día».
Luego, conviértase en darse cuenta en el aprendizaje. Pregunte: ¿Qué continuaré? ¿Qué cambiaré?
Por ejemplo, «Quiero estar en la cama a las 10 pm todas las noches». O, «Quiero tener el hábito de conducir a casa sin música o un podcast». Al caminar por este proceso, está convirtiendo la información en intención. Así es como aprendemos y comenzamos a cambiar.
Paso 4: Resolve tus prioridades
Al comienzo del año, es posible que haya establecido algunos Objetivos más inteligentes. Si es así, debe tener dos o tres goles asignados para el próximo trimestre. (Si no ha establecido ningún objetivo, ¿por qué no intentar abordar uno en los próximos 90 días? Asegúrese de ponerlo en el marco más inteligente).
Mucho podría haber cambiado desde principios de año. Es posible que su plan necesite cambiar. Y ahora es el momento perfecto para recalibrar. Así que mire los objetivos que asignó a este trimestre a principios de año y determine:
Quieres Recomiendo, ¿Pasar hacia lo que te propusiste lograr?
Quieres revisar, ¿Mantener el objetivo en su mayoría igual pero hacer ajustes según sea necesario?
Quieres eliminar ¿Un objetivo completamente, dejando el margen para otras prioridades?
O reemplazar ¿Un objetivo, elegir eliminar o diferir un objetivo que planeó seguir a favor de uno nuevo?
¿Qué pasa si todavía estás trabajando en un objetivo que esperabas que ya terminarías? Primero, decida si quieres seguir adelante. (Creemos en ti). Entonces, considere cómo podría volver a visitar el objetivo. Mover la fecha límite es un gran comienzo. También puede considerar cómo podría recitar el objetivo de avanzar. Pedir ayuda es una de las mejores estrategias de logro de objetivos que existe.
Sea lo que decida, asegúrese de que solo esté trabajando en dos o tres goles a la vez. El enfoque es la clave de la productividad: Haz menos, mejor.
Paso 5: Planifique el panorama basic
Una vez que sepa lo que está dispuesto a hacer, mire hacia los principales eventos y plazos durante los próximos tres meses. Estos son perfectos para enumerar en sus calendarios mensuales y una vista de 12 meses en su Planificador de enfoque completo.
No solo obtenga visibilidad de los eventos y plazos que ya existir. Considere todo lo que quiera agregar, especialmente en relación con Relajación y autocuidado. Programar un retiro, un masaje o reunirse con amigos es menos possible que ocurra espontáneamente. ¡Tome la iniciativa ahora para que sucede más tarde!
Eso es todo. Haga espacio para completar su vista previa trimestral. Celebre las victorias de los últimos tres meses. Descubre lo que la vida te ha estado enseñando. Resolve en qué te enfocarás durante los próximos 90 días. Y haga un plan para guiar y alimentar su éxito.
El próximo trimestre será lo que haces de él. Es hora de llegar a él.
Tacea táctica de un minuto: Programe al menos dos horas para completar su vista previa trimestral antes de fin de mes. Si no eres un Planificador de enfoque completo Usuario, puede usar los pasos anteriores como guía.
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