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No te das cuenta de con qué frecuencia bloqueas tus propias bendiciones presentes al aferrarte a todo con tanta fuerza.
Siempre es necesario aceptar cuando alguna parte de tu vida ha llegado a su inevitable last. Cerrar la puerta, completar el capítulo, pasar página, and many others. No importa el título que le pongas; lo que importa es que encuentres la fuerza para dejar en el pasado aquellas partes anteriores de tu vida que ya pasaron y esos pequeños ideales en tu mente que simplemente no están destinados a ser.
Durante los últimos 15 años, a medida que Angel y yo hemos trabajado gradualmente con cientos de estudiantes de nuestros cursos, clientes de teaching y asistentes a eventos en vivo, hemos llegado a comprender que La causa más común de la frustración humana en un día regular es nuestra obstinada propensión a aferrarnos a las cosas mucho después de que ha llegado el momento de dejarlas ir. En pocas palabras, nos aferramos firmemente a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como las imaginamos, y luego nos complicamos la vida muchísimo cuando no es así.
Entonces, echemos un vistazo a algunas de esas cosas a las que finalmente nos arrepentimos de aferrarnos en la vida…
1. Cómo “deberían ser” las cosas hoy.
Intenta Utilice la frustración y las molestias para motivarlo en lugar de molestarlo. Tú tienes el management de la forma en que ves la vida. En lugar de enojarte, encuentra la lección. En lugar de envidia, siente admiración. En lugar de preocuparse, actúe. En lugar de duda, ten fe. Recuerde que su respuesta es siempre más poderosa que su circunstancia precise. Una pequeña parte de tu vida se determine por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayoría de tu vida se determine por tus respuestas. El destino last depende en gran medida de cómo juegues las manos que te han repartido.
2. Como solían ser las cosas.
No eres la misma persona que eras hace un año, hace un mes o incluso hace una semana. Siempre estás aprendiendo y creciendo, y la vida siempre está evolucionando. Aunque no puedes controlar todo lo que sucede, nuevamente puedes controlar tu actitud ante lo que sucede. Y al hacerlo, gradualmente dominará el cambio en lugar de permitir que éste lo domine a usted. Así que sé humilde hoy. Sea enseñable. El mundo es más grande que tu visión del mundo. Siempre hay espacio para una nueva thought o un siguiente paso. pero primero debes aceptar el hecho de que es posible que las cosas nunca vuelvan a ser como solían ser y que este last es en realidad un nuevo comienzo.
3. Viejos errores y errores de juicio.
Perdónate por las malas decisiones que tomaste en el pasado, por las veces que te faltó comprensión, por las decisiones que accidentalmente lastimaron a otros y a ti mismo. Perdónate a ti mismo por ser joven e imprudente. Todas estas son lecciones vitales. Y lo que más importa ahora es tu voluntad de crecer a partir de ellos.
4. Ese sutil deseo de cambiar lo inmutable.
Sé selectivo con tu energía hoy. Si puedes solucionar un problema, solucionalo. Si no puedes, acéptalo y cambia tu forma de pensar al respecto. Hagas lo que hagas, no intentes invertir más energía de la que tienes, tropezando con algo detrás de ti o algo que sólo existe dentro de tu cabeza. A decir verdad, algunos de los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porque Cuando ya no eres capaz de cambiar una situación, tienes el desafío de cambiarte a ti mismo, de crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.
5. La fantasía de un camino perfecto (o momento para comenzar).
Con demasiada frecuencia perdemos el tiempo esperando que aparezca un camino, pero nunca aparece. Porque olvidamos que los caminos se hacen caminando, no esperando. Y lo olvidamos No hay absolutamente nada en nuestras circunstancias actuales que nos impida volver a progresar, un pequeño paso a la vez.
6. La necesidad de comodidad y familiaridad constantes.
Todo se vuelve un poco incómodo cuando llega el momento de un cambio. Eso es sólo una parte del proceso de crecimiento. Las cosas mejorarán paso a paso. Y tenga en cuenta que su esfuerzo nunca es en vano, incluso cuando conduzca a resultados decepcionantes. Porque siempre te hace más fuerte, más educado y más experimentado a largo plazo. Así que cuando las cosas se pongan difíciles, ten paciencia y sigue adelante. Sólo porque estés luchando no significa que estés fracasando. Todo gran éxito requiere algún tipo de lucha digna para llegar allí.
7. Relaciones que siempre te hacen sentir menos tú mismo.
Deja que los demás te tomen como eres o no te tomen en absoluto. Di tu verdad incluso si te tiembla la voz. Al ser tú mismo, pones algo hermoso en el mundo que antes no existía. Y recuerda que, a la larga, es más prudente perder a alguien por ser quien eres, que conservarlo por ser alguien que no eres. Porque Es más fácil llenar un espacio vacío en tu vida donde solía estar otra persona, que llenar el espacio vacío dentro de ti donde solías estar TÚ. (Nota: Angel y yo discutimos estrategias para vivir fielmente a estas palabras en los capítulos de Relaciones de “1000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente”.)
8. Esos viejos capítulos que aún permanecen medio abiertos.
Te relacionarás con mucha gente a lo largo de tu vida. Vas a tener primeros besos que sentirás hasta los dedos de los pies y pensarás: «Dios mío, lo amo», pero en realidad… te encantó el beso. Vas a conocer a un amigo que crees que conocerás para siempre, pero luego algo cambiará y ustedes dos tomarán caminos separados. Vas a explorar diferentes partes de tu vida con diferentes personas que no estarán en esto por mucho tiempo, y eso no es malo. La vida es una serie de historias y la forma en que nuestras historias se cruzan es notable. A veces las personas están en nuestras vidas durante toda la historia. A veces son sólo uno o dos capítulos cortos. Se necesita una persona sabia para saber cuándo termina ese capítulo y luego pasar la página.
Un ejercicio para soltarse y dejar que las cosas respiren…
En cada uno de los puntos antes mencionados, la mente se aferra a algo (un ultimate) que no es actual. Y después de un tiempo sucede lo inevitable: sobreviene un estrés innecesario.
Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos tan fuerte?
Hay muchas maneras, pero ahora comencemos por dejar que todo respire…
Mientras lees estas palabras, estás respirando. Detente por un momento y nota esta respiración. Puedes controlar esta respiración y hacerla más rápida o más lenta, o hacer que se comporte como quieras. O simplemente puedes permitirte inhalar y exhalar de forma pure. Hay paz en simplemente dejar que tus pulmones respiren, sin tener que controlar la situación ni hacer nada al respecto. Ahora imagina dejar respirar otras partes de tu cuerpo, como tus hombros tensos. Simplemente déjalos ser, sin tener que tensarlos ni controlarlos.
Ahora mira alrededor de la habitación en la que estás y observa los objetos que te rodean. Elige uno y déjalo respirar. Probablemente también haya personas en la habitación con usted, o en la misma casa o edificio, o en casas o edificios cercanos. Visualízalos en tu mente y déjalos respirar.
Cuando dejas que todo y todos respiren, simplemente los dejas ser, exactamente como son. No es necesario controlarlos, preocuparse por ellos ni cambiarlos. Simplemente los dejas respirar, en paz, y los aceptas tal como son… para poder seguir tu camino. Ésta es la base de lo que se trata de dejar ir. Puede ser una práctica que cambie la vida.
Ahora te toca a ti…
Sí, es tu turno de dejar ir y dejar que las cosas respiren, para que puedas abrirte al siguiente capítulo actual y presente de tu vida. Pero antes de irte, déjanos a Angel y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de este ensayo. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
¿Cuál de los puntos anteriores resonó más hoy?
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