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«¿Qué día es?» preguntó Pooh.
«Es hoy», chirrió Piglet.
«Mi día favorito», dijo Pooh.
Cuando se despierte por primera vez, tenga en cuenta y tome un segundo para pensar en qué privilegio es simplemente estar vivo y relativamente saludable. Respira en el espejo del baño solo para ver lo increíble que se ve tu aliento. En el momento en que comienzas a actuar como la vida es una bendición, te aseguro que comenzará a sentirse como uno. Y cuando comienzas el día en un estado consciente como este, es más fácil concentrarse de manera más efectiva en lo que más importa.
Si desea practicar comenzar sus mañanas de manera más consciente en las próximas semanas, a continuación encontrará 52 citas matutinas. Elijo una cita nueva cada semana y luego yo Siéntese en silencio durante dos minutos cada mañana, repitiendo la cita semanal en silencio en mi mente como si estuviera meditando. También lo escribo en una nota pegajosa y la pongo en mi espacio de trabajo durante la duración de la semana. Este ritual semanal ha ayudado a reducir el estrés innecesario en mi vida al recordarme que mantenga las cosas simples, pacíficas y en perspectiva. Quizás esta práctica también pueda agregar valor a su vida …
1. El secreto para estar agradecido no es ningún secreto. Eliges estar agradecido. Luego lo haces una y otra vez, todos los días. Cuando te olvides, comienza de nuevo.
2. Si te preocupas demasiado por lo que podría ser, y te preguntes demasiado por lo que podría haber sido, ignorarás y extrañará por completo lo que es.
3. No sabe qué traerá el futuro, por lo que su mejor estrategia para vivir es hacer el mejor y más positivo uso del presente.
4. Dos cosas, más que cualquier otra cosa, te definen a diario: tu paciencia cuando estás luchando y tu actitud cuando no lo estás.
5. La paciencia no se trata de esperar, es la capacidad de mantener una actitud positiva mientras trabaja duro para lo que crees.
6. No es egoísta disfrutar de la vida. Lo que es egoísta es insistir en ser negativo a pesar de Todas las posibilidades positivas disponibles para usted.
7. Antes de desperdiciarlo en la ira, el resentimiento, el rencor o la envidia, piense en cuán precioso e insustituible es su tiempo hoy.
8. Puede estar agotado. Puede ser desanimado. Puede sentirse incómodo. No importa qué, su mejor opción es avanzar un pequeño paso a la vez.
9. Esos momentos en los que no tienes ganas de ser positivo son los tiempos en que elegir ser positivo hacen la mayor diferencia.
10. Es imposible lograr lo que supone que no puede hacer. Tenga cuidado de no convertirse en prisionero de sus propios supuestos negativos.
11. Si realmente desea mejorar su confianza en sí mismo, autoestima y autoestima, deje de permitir que otras personas sean responsables de ellas.
12. Su historial para superar los días difíciles es 100% hasta ahora.
13. Cuando no obtenga lo que quiere, considere eso podría ser una bendición disfrazadapermitiéndole tener algo aún mejor, pronto.
14. Usa tus luchas y frustraciones hoy para motivarte en lugar de molestarte. Tienes el management de la forma en que miras la vida.
15. Lo que puede parecer un revés es realmente una oportunidad para aprender algo nuevo y desarrollar una estrategia más efectiva y más realista.
16. Una y otra vez, recuerda por qué. Con una razón lo suficientemente fuerte, podrá hacer lo que se requiere en cualquier momento y en cualquier circunstancia.
17. Estar determinado y ambicioso, pero no por un sentido desesperado de necesidad – Hazlo por amor por las posibilidades. Aprecia tu viaje.
18. Haz lo tuyo con pasión e integridad, incluso si la gente no te nota. Hacemos lo que no hacemos por un aplauso, pero porque sabemos que es correcto.
19. Si la hierba se ve más verde en el otro lado … deja de mirar. Deja de comparar. Dejar de quejarse y Empiece a regar la hierba en la que está parado.
20. Cuando estás perdido en preocupación, es fácil confundir tus preocupaciones con la realidad, en lugar de reconocer que son solo pensamientos.
21. Cualquiera que sea su desafío, preocuparse por ello no ayudará. Haga algo para abordarlo o hacer algo para superarlo.
22. A menos que deje de lado lo que está detrás de usted, a menos que se perdone, a menos que perdone la situación, a menos que acepte que se acabó … no puede avanzar.
23. La mayoría de las personas se hacen infelices simplemente al encontrar imposible aceptar la vida tal como se está presentando en este momento.
24. No puedes calmar la tormenta. Lo que puede hacer es calmarse, y la tormenta pasará gradualmente.
25. Nada es permanente. Cuando entiendes esto, puedes hacer casi cualquier cosa que desees porque no estás tratando de aferrarse todo ya no.
26. Los cambios más poderosos ocurren cuando toma el management de lo que tiene poder, en lugar de anhelar el management sobre todo lo que no. (Leer «El alma sin ataduras».)
27. Con demasiada frecuencia nos vemos a nosotros mismos como la víctima pasada, en lugar del creador de nuestra situación precise. Es por eso que nuestra vida es tan difícil de cambiar de un momento a otro.
28. Cuando ya no puede cambiar una situación, tiene el desafío de cambiarse. Y eso lo cambia todo.
29. Estar agradecido en la vida no significa que todo sea perfecto; A menudo significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones.
30. Tu vida mejorará solo cuando te arriesgues, y la primera y más difícil oportunidad que puedes soportar es ser honesto contigo mismo.
31. No es lo que dices a todos los demás lo que determina tu vida; Es lo que te susurras a ti mismo lo que tiene el mayor poder.
32. La conciencia no es solo notar lo que está sucediendo a tu alrededor, sino también lo que está sucediendo dentro de ti. (Mantenga los ojos abiertos y usted mismo en mente).
33. Tenga cuidado con a quién le da el micrófono y la etapa en su vida, especialmente cuando los tiempos son difíciles. No solo escuche la voz más fuerte. Reduzca la velocidad y escuche al más verdadero.
34. No dejes que alguien que no haya hecho nada te diga cómo hacer lo tuyo. No dejes que las mentes pequeñas te convencen de que tus concepts y sueños son demasiado grandes.
35. No puede basar sus concepts de éxito y felicidad en las opiniones y expectativas de otras personas.
36. A veces necesitas distanciarte para ver las cosas claramente de nuevo.
37. No tengas miedo de caminar solo por el camino menos transitado, y no tengas miedo de apreciar cada minuto.
38. Donde sea que esté tu corazón, donde sea tu verdad, ahí es donde vas a Encuentra tu razón para sonreír.
39. No dejes que no saber cómo terminará te impide comenzar hoy. La incertidumbre nos persigue en el Abierto donde la verdadera magia de la vida está esperando.
40. No puede tener miedo de tener ciertas conversaciones. Es mejor hablar y averiguarlo, que seguir adelante y no llegar a ninguna parte. La comunicación es clave.
41. Pase lo que pase en la vida, sea bueno para la gente. Ser bueno para la gente es una forma pacífica de vivir y un hermoso legado para dejar atrás.
42. Cambiar el mundo no requiere hazañas devastadoras, sino que hace pequeñas cosas con gran amor. Piense en easy y consistente, no espectacular.
43. Nuestros días siempre son más felices y gratificantes cuando le damos a las personas que nos rodeamos un poco de nuestro corazón en lugar de un pedazo de nuestra mente.
44. No juzgues a alguien con dureza solo porque ha cometido diferentes errores que tú.
45. Cuando eliges ver lo bueno de los demás, terminas encontrando lo bueno en ti mismo.
46. Dar el ejemplo. Haz tu mejor esfuerzo para tratar a las personas con amabilidad y respeto, incluso aquellos que son momentáneamente groseros contigo, no porque sean agradables, sino porque tú lo eres.
47. Agradece a todas las personas groseras, desagradables y difíciles que conoces en la vida. Sirven como recordatorios importantes de cómo no vivir.
48. No hay trabajos permanentes en este planeta. Todos estamos paseando aquí. Aprender de todos, permanecer humilde y no olvides Diviértete en el camino.
49. No existe una persona hecha a sí misma. Alguien más creyó, animó e invirtió en usted. Sea agradecido y sea alguien para los demás cuando pueda.
50. Acepte lo que es, deje de lado lo que fue y tenga fe en su viaje un día a la vez.
51. Cada día es un nuevo comienzo; Trátelo de esa manera. Deja de pensar en lo que pudo haber sido y comience a ver qué poder estar comenzando hoy. (Nota: Marc y yo discutimos esto con más detalle en el capítulo Pasión y Crecimiento de «1,000 pequeñas cosas felices y exitosas hacen de manera diferente».)
52. Ahora mismo todo comienza de nuevo. Las posibilidades por delante son infinitas. Sea lo suficientemente fuerte como para dejarlo ir, lo suficientemente sabio como para avanzar, lo suficientemente diligente como para trabajar duro y lo suficientemente paciente como para esperar lo que está ganando gradualmente.
Ahora es tu turno …
¿Cuál es una cita adicional o un recordatorio private que le ha dado una paz y claridad adicionales en la vida? Compártalo con nosotros dejando un comentario a continuación.
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