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«Sal de tu zona de confort. Sólo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo cuando pruebas algo nuevo».
Brian Tracy
Soy un gran admirador de hacer cosas inusuales. A veces a lo grande. A menudo, en formas pequeñas y cotidianas para mezclar las cosas.
¿Por qué?
Porque este hábito es una forma sencilla y relativamente fácil de:
Sal de tu zona de confort.
Y si cambias tu perspectiva sobre ti mismo de alguien que se apega a lo viejo y lo cómodo todo el tiempo a alguien a quien le gusta mezclar las cosas, entonces te resultará más pure y más fácil salir de tu zona de confort cuando se trata de cosas más importantes también.
Porque este hábito hace que la resistencia inside y El miedo que puede frenarte más pequeño..
Añade una chispa a tu día y cobra vida.
Evita que te quedes atrapado en la misma rutina diaria o semanal. Y añade más diversión a tu vida.
Realimenta tu curiosidad sobre el mundo y la vida.
Cuando haces algo inusual con regularidad, descubres un montón de cosas nuevas y emocionantes.
Y eso reavivará tu curiosidad sobre qué más hay por ahí que aún no has descubierto.
Entonces, ¿cómo puedes hacer algo inusual y salir de tu zona de confort en pequeñas y, a veces, en formas más grandes?
20 maneras de salir de tu zona de confort
1. Come algo inusual.
En lugar de elegir el plato a base de carne para el almuerzo, pruebe la alternativa vegetariana.
O prueba el pescado si sueles optar por la carne.
2. Sonríe a todos.
En lugar de simplemente seguir tu día en tu forma social regular. intenta sonreír más.
Sonríe más a tus compañeros de trabajo, a la cajera del supermercado, a las personas más cercanas a ti y sonríe a ti mismo cuando te encuentres con un espejo. Mira lo que pasa.
3. Cocine algo nuevo.
Cada semana intentamos cocinar una nueva receta.
En la mayoría de los casos es un experimento sabroso y nos ayuda a encontrar nuevos favoritos, a veces inesperados.
Sin duda, también me ha convertido en un mejor cocinero en los últimos años.
4. Mezcla tu música.
Mezclo las cosas probando música nueva cada mes.
Miro la mejor música en sitios como metacrítico. Luego cargo algunos de esos álbumes en Spotify y los escucho.
5. Trabaja en completo silencio y quietud.
Cierra la puerta de tu oficina, apaga la música, desconecta Web y concéntrate en hacer lo más importante que puedes hacer hoy mientras disfrutas del silencio.
6. Lee algo que tus amigos no adivinarían que estás leyendo.
Hacer esto me ha ayudado a ampliar mis horizontes y aprender nuevas habilidades y muchas cosas, a menudo inesperadas, sobre el mundo que me rodea.
7. Haz todas tus compras de la semana.
En lugar de hacer la compra cuando te apetezca o lo necesites, siéntate y planifica lo que comerás y lo que necesitarás durante toda una semana. Ve y consigue todo eso en la tienda.
Ahora no tienes que volver allí durante una semana y probablemente tendrás mucho tiempo libre further (y menos estrés) para disfrutar esta semana.
8. Que tengas un día de bondad.
En lugar de tener los habituales estallidos de ironía, sarcasmo, and many others. durante el día, intenta pasar un día en el que seas amable y amigable con todos. incluyéndote a ti mismo.
9. Disfrútalo todo.
Todas las fluctuaciones durante tu día regular son parte de la vida y, como vida, es un regalo de una forma u otra.
Entonces algunos días simplemente me digo: “disfrútalo todo”.
Luego trato de disfrutar mi día sin importar si la bandeja de entrada está llena, si tengo hambre y empiezo a ponerme de mal humor. Las cosas que normalmente no me gustan tanto, me digo a mí mismo que las disfruto como parte de la vida.
Y así mi día se vuelve más agradable porque gran parte de cómo vemos la vida depende de cómo elegimos pensar en ella.
10. Mira algo extraño.
Si sueles ver novelas de suspense, prueba con una comedia romántica. Si la mayoría de las veces te quedas atascado con los documentales, prueba una película animada de Japón (te recomiendo cualquier cosa de Hayao Miyazaki).
Si te encanta Padre de familia, prueba Indemnización o Reducción. Amplíe lo que ve para obtener nuevas concepts e impresiones.
11. Escuche el sonido del mundo.
Deje su reproductor/aplicación de música portátil en casa o apagado y en su bolsillo.
Simplemente escuche los sonidos de la ciudad, la naturaleza y la gente mientras se mueve durante el día.
12. Tómate un día para estar desconectado.
Tiendo a pasar un día a la semana desconectado (normalmente sábado o domingo). Es un cambio de ritmo maravilloso y me siento como si estuviera en unas vacaciones pequeñas, saludables y muy relajantes.
Además, hace que sea más divertido volver al trabajo el lunes.
13. Apagón las noticias.
En lugar de leer el periódico o ver las noticias como de costumbre, intenta pasar un día sin hacerlo. Mira cómo te afecta y cuánto extrañas las noticias.
14. Esconda una nota para un ser querido.
Esconde una dulce nota de cariño para una pareja, acquainted o amigo en su tarro de galletas, recipiente de té o café, libro en la mesa de noche, sombrero, zapatos o en algún otro lugar donde miren cada día.
Hazlo feliz de una manera inesperada e inusual.
15. Tome una ruta diferente.
Al trabajo o a la escuela. A tu gimnasio o casa.
Vea algo nuevo incluso cuando esté en modo transporte.
16. Caminar o coger la bicicleta para ir al trabajo.
En lugar de coger el coche o el autobús como de costumbre. Haga algo de ejercicio y tome aire fresco antes de que llegue el momento de empezar a trabajar y de camino a casa.
17. Déjalo ir sólo por hoy.
Si a menudo te metes en discusiones o tienes problemas para dejar ir los problemas y los repites una y otra vez en tu mente, entonces, por hoy, déjalo todo.
Mañana podrás retomar tus viejos hábitos justo donde los dejaste.
Pero por hoy, en lugar de entrar en una discusión, simplemente déjalo pasar y aléjate. Si repites algo en tu mente, déjalo así por hoy. Si hoy también surge un viejo recuerdo, déjelo ir en lugar de persistir.
18. Salir.
Si normalmente te quedas en casa durante los días de semana, llama a algunos amigos y ve al pub por unas horas, incluso si solo es miércoles.
O llama a alguien que no conoces desde hace mucho tiempo y toma una taza de té o café. O acércate al cine y ve una película.
Sin embargo, si normalmente haces esas cosas, considera quedarte en pijama y tomártelo con calma.
19. Siéntate en un lugar nuevo.
Si tiene una silla o parte del sofá favorita donde siempre se sienta, pruebe con otra silla o lugar para sentarse hoy. Puede brindarle una nueva perspectiva en el trabajo o en casa.
Y he descubierto que incluso puede darme algunos pensamientos y perspectivas nuevas y frescas sobre la vida.
20. Tira las cosas que no hayas usado en 1 año.
Revise una parte de su casa (un armario, un cajón de su escritorio o un mueble del dormitorio) y vea qué hay allí.
Revise los elementos uno por uno y pregúntese:
¿He usado este artículo durante el año pasado?
De lo contrario, regale los artículos a una organización benéfica o a un amigo, o simplemente tírelos.