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La paciencia no se trata de esperar, es la capacidad de mantener una buena actitud mientras trabajas duro por lo que crees.
A medida que avanzas en los días y semanas venideros, Recuerde que se necesitan aproximadamente 66 días para formar un nuevo hábito. Entonces, durante las próximas nueve semanas y media, aprovecha conscientemente los recordatorios prácticos que aparecen a continuación para mirar el lado mejor de tu vida y gradualmente reconfigurarás tu cerebro…
1. Empiece a estabilizarse con rituales sencillos.
Cuando la vida parezca una montaña rusa emocional, estabilízate con rituales sencillos. Haz la cama. Riega las plantas. Enjuague su propio tazón y cuchara. La simplicidad atrae la calma y la sabiduría.
2. Empieza a filtrar el ruido de tu vida.
Ten cuidado con quién dale el micrófono y el escenario a tu vida. No se limite a escuchar la voz más fuerte todos los días. Escuche el más verdadero.
3. Empieza a elegir diferente para tu propio bienestar.
Una gran parte de tu vida es el resultado de las pequeñas decisiones que tomas todos los días. Si no te gusta alguna parte de tu vida, es hora de comience a modificar las cosas y a tomar mejores decisiones en los próximos días y semanas.
4. Empiece a ser un poco más productivo de lo que está ocupado.
Hay una gran diferencia entre estar ocupado y ser productivo. Si vas a trabajar un poco de aquí a fin de año, no confundas movimiento y progreso. Un caballito de madera sigue moviéndose pero nunca avanza. En otras palabras…
5. Empiece a dedicar tiempo todos los días a pasos pequeños y significativos.
Si sólo tienes quince minutos libres, no hay problema: haz que esos quince minutos tengan sentido. Concéntrate en dar un pequeño paso adelante en la dirección correcta. E incluso cuando la lucha sea actual, recuerde que siempre se siente mejor estar agotado por dar un pequeño y significativo paso adelante, que estar cansado de no hacer absolutamente nada.
6. Empiece a acercarse a las cosas, no a alejarse de ellas.
La mejor manera de alejarse de algo negativo es avanzar hacia algo positivo.
7. Empiece a hacer lo correcto, aunque no sea la opción más fácil.
Sólo porque puedas, no significa que debas hacerlo. Sólo porque sea fácil no significa que valga la pena. Haz lo correcto, no lo que sea más fácil en este momento. Es una forma menos estresante de vivir a largo plazo.
8. Empieza a compararte contigo mismo (y con nadie más).
Olvida lo que tienen los demás y dónde están. No estás caminando en sus zapatos y nunca caminarás cómodamente en los tuyos si sigues comparándote con ellos. Entonces concéntrate en lo que es mejor para TI y sus circunstancias únicas. ¿Qué necesita hacer a continuación para sus propias prioridades y objetivos? ¡Hazlo! No te distraerás con la comparación si estás cautivado por un propósito.
9. Empieza a ser más tolerante con quienes ven las cosas de otra manera.
Interactúe con personas, incluidas aquellas que piensan diferente. Haga preguntas, escuche atentamente y recuerde que la forma en que tratamos a las personas con las que no estamos de acuerdo es la mejor evidencia de lo que realmente hemos aprendido sobre el amor, el respeto y la bondad.
10. Empiece a dejar que la gracia tenga la última palabra.
Realmente sólo perdemos las pequeñas discusiones que nuestro orgullo insiste en ganar. Cuando es más importante ganar pequeñas discusiones que amar a las personas, debemos empezar de nuevo con nuestra fe, gracia y prioridades. (Nota: Angel y yo discutimos esto con más detalle en el capítulo Relaciones de “1000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente”.)
11. Empiece a dar sin expectativas.
Terminarás muy decepcionado si esperas que la gente siempre haga por ti lo que tú haces por ellos. No todo el mundo tiene el mismo corazón, valores o prioridades que tú. Mantente centrado. El hecho de que puedas plantar una semilla y se convierta en una flor, compartir un poco de conocimiento y se convierta en el de otra persona, sonreírle a alguien y darle esperanza, es una prueba de que la generosidad hace maravillas detrás de escena. Entonces…
12. Empieza a ser la diferencia que quieres ver en el mundo.
Sea el cambio. Lo que le das a otra persona es en realidad lo que te das a ti mismo. Cuando tratas a los demás con amor, aprendes que tú también eres digno de ser amado. Así que sigue haciendo lo tuyo hoy con la mayor amabilidad, humildad y honestidad posible. Haz lo que haces, no para recibir un pago o un aplauso, sino porque es lo correcto. Olvídese de la popularidad y concéntrese hoy en la bondad y la sinceridad.
13. Empieza a estar más presente.
Los devices son geniales, pero pueden estorbar si no tienes cuidado. Contrólalos para que ellos no te controlen a ti. Deja el teléfono cuando estés socializando. No evites el contacto visible. No te escondas detrás de una pantalla. Estar. Pregunta sobre las historias de las personas. Escuchar. Comprometer.
14. Empieza a dejar que tus acciones hablen con tus seres queridos.
Pon lo primero en lo primero en el día a día. Nuestras relaciones más cercanas son vitales para nuestra paz y felicidad generales. Y cuando les decimos a quienes amamos que los amamos, nunca debemos olvidar que el mayor cumplido no es pronunciar palabras, sino vivir de acuerdo con ellas.
15. Empiece a encontrar más gratitud.
El secreto para estar agradecido no es ningún secreto. Eliges estar agradecido. Cuando lo olvides, comienza de nuevo. (Nota: nuestra publicación más reciente a través de Penguin, «El diario de buenos días: poderosas indicaciones y reflexiones para comenzar cada día»es una buena herramienta para este tipo de cambio de perspectiva y práctica de gratitud).
16. Empieza a quejarte menos.
Practique reemplazar la frase «tengo que» por «llego a» cada vez que se dé cuenta de que comienza a quejarse. Muchas actividades de las que nos quejamos son cosas que otros desearían tener la oportunidad de hacer.
17. Empiece a abrirse a nuevas experiencias y oportunidades.
No dejes que el no saber cómo terminará te impida comenzar de nuevo ahora mismo. Si lo permitimos, la incertidumbre nos persigue hacia el exterior, donde nos espera la verdadera magia de la vida. Vaya a un lugar nuevo y de repente aparecerán innumerables oportunidades. Haga algo diferente y surgirán todo tipo de nuevas posibilidades. Mantenga la mente abierta y diviértase con la vida en los días y semanas venideros.
18. Empieza a dejar ir las pequeñas frustraciones de la vida.
No dejes que los pequeños dramas tontos de cada día te depriman. La alegría comienza en el inside. Practica concentrarte en lo que realmente importa y dejar de lado lo que no importa. Utilice sus frustraciones para motivarlo en lugar de molestarlo. Usted tiene el management de su concentración y de cómo elige asignar su energía.
19. Empiece a aceptar las lecciones que la vida le está enseñando.
Eres un trabajo en progreso, lo que significa que llegas poco a poco, no todo a la vez. En verdad, todo lo que sucede te ayuda a crecer. A menudo, las experiencias difíciles nos enseñan lecciones de vida invaluables que no creíamos que necesitáramos saber. Si tiene algunos problemas, eso no es malo. Significa que estás intentando cosas, dando pasos y progresando. Las únicas personas que no tienen problemas son las que no hacen absolutamente nada.
20. Empieza a centrarte (más) en lo que puedes controlar.
No fuerces las cosas. Haz tu mejor esfuerzo por las cosas y luego déjalas ser. Si así debe ser, así será. No te reprimas con cosas que no puedes controlar. Recuerde, ningún libro es solo un capítulo. Ningún capítulo cuenta la historia completa. Ningún error outline quiénes somos. Siga pasando las páginas que hay que pasar.
Ahora te toca a ti…
¡Sí, hoy te toca a ti! Sinceramente espero que hagas lo mejor de todo, que soñarás audaz y peligrosamente, que aprovecharás los recordatorios anteriores para crear algo que no existía antes de actuar, que amarás y serás amado a cambio, y que encontrarás la fuerza para aceptar y crecer a partir de los resultados que no puedes cambiar. Y, lo más importante (porque creo que debería haber más bondad y sabiduría en este mundo loco), que, cuando sea necesario, serás sabio con tus decisiones y serás muy amable contigo mismo y con los demás.
Y antes de irte, déjanos a Angel y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de este ensayo. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
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