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El lugar al que termines depende en gran medida de tu actitud y respuesta diaria.
Esta mañana, una de nuestras clientas, Mónica, víctima de un accidente automovilístico bastante reciente y debilitante, estaba sonriendo de oreja a oreja en el momento en que comenzó nuestra sesión de teaching FaceTime. “¿Qué te tiene de tan buen humor hoy?” Le pregunté. “Hoy estoy pensando mejor en las cosas, en la suerte que tengo de estar viva”, respondió. «Pensé que las lesiones que sufrí en ese accidente a principios de este año significaban el ultimate de la vida tal como la conozco, pero ahora me doy cuenta de que significan el comienzo».
Dejando a un lado todos los detalles, Mónica decidió empezar de nuevo, primero en su mente y luego en su vida. Le ha llevado varios meses de curación y práctica, pero poco a poco ha dejado de lado los apegos de “debería, podría, podría” que tenía en la cabeza sobre sus circunstancias y ha dado un paso adelante con gracia, determinación y una mentalidad más positiva.
Sigamos el ejemplo de Mónica y practiquemos pensar mejor en los días y semanas venideros, para que podamos comenzar a generar impulso, juntos, a medida que avanzamos…
Recordatorios diarios y citas en notas adhesivas
Se trata de Mantener los pensamientos correctos en mente para que estén disponibles en los momentos en que más los necesitamos. Para Mónica, eso ha significado reflexionar deliberadamente sobre lo que necesita recordar. Para que esta práctica sea fluida, escribe recordatorios importantes en notas adhesivas y luego las coloca donde pueda verlas a medida que avanza el día (algunas de sus notas adhesivas están en la pared de la oficina de su casa y tiene algunas más en el espejo del baño y en el refrigerador).
Las notas adhesivas de Mónica la mantienen encaminada al mantener su mente inspirada con recordatorios positivos y proactivos, incluso cuando tiene dificultades. A través de esta práctica diaria finalmente ha aprendido que la paz inside no significa estar en un lugar donde no hay ruido, caos o desafíos que afrontar; significa estar en medio de todas esas cosas y aún ser capaz de mantener una mentalidad saludable. Y estoy seguro de que has aprendido algo comparable a lo largo de los años a partir de tus propias experiencias de vida. Conozco a Ángel y seguramente yo sí. Pero al igual que Mónica y tú, a menudo olvidamos…
Precisamente por eso Angel y yo también tenemos notas adhesivas en nuestra casa. Entonces mi desafío a tú es empezar a practicar junto a nosotros durante las próximas semanas. Para comenzar, copie nuestras notas y citas a continuación (quizás solo las que más resuenan) y reescríbalas en notas adhesivas físicas, para que luego pueda pegarlas donde pueda verlas. Luego haga una pausa por unos momentos cada día, según sea necesario, y léalos en voz baja. Observa cómo hacerlo cambia gradualmente tu forma de pensar y sentir, especialmente en esos momentos que son más difíciles de lo esperado…
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(Nota: La mayoría de las notas adhesivas y citas anteriores se incluyen en «El diario de buenos días: poderosas indicaciones y reflexiones para comenzar cada día».)
Saquemos lo mejor de lo que tenemos delante.
A menudo anhelamos una gama muy pequeña y selectiva de experiencias de vida: los momentos divertidos, los días felices, las cosas que nos hacen sentir tranquilos y cómodos. Y, sin embargo, toda la gama de nuestra realidad diaria es a menudo bastante diferente. La vida nos brinda una amplia gama de experiencias que evocan sentimientos que van desde la tristeza hasta la incertidumbre, la frustración, la curiosidad, el nerviosismo…, la felicidad, la emoción y más. Todos estos sentimientos son parte de estar vivo.
Así que podemos rebelarnos contra la amplia gama de experiencias que la vida nos ofrece de forma pure, o podemos aprovecharlas al máximo. A partir de hoy, hagamos lo último…
Esto significa abrazar cada momento con nuestra plena presencia, ser abiertos y vulnerables a la realidad, ser amables con nosotros mismos cuando los tiempos son más difíciles de lo esperado y practicar la gratitud sincera siempre que sea posible.
Significa aceptar la vida tal como es y aceptarnos a nosotros mismos tal como somos.
Significa no esperar que siempre suceda lo mejor, sino aceptar lo que suceda y aprovechando al máximo paso a paso.
Y no siempre será fácil, por supuesto, pero vale la pena trabajar en ello.
¡Vale la pena trabajar en USTED!
Ahora te toca a ti…
Sí, hoy es tu turno de colocar algunas notas adhesivas inspiradoras en tus paredes. Pero antes de irte, déjanos a Angel y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de esta publicación. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
¿Qué nota adhesiva o thought anterior te suena más?
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