Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
No nos damos cuenta de con qué frecuencia nos reprimimos aferrándonos a todo.
Dejar ir no es darse por vencido. Dejar ir es renunciar a cualquier apego innecesario a resultados y situaciones particulares. Rendirse significa aparecer en tu vida con la intención de ser lo mejor que puedas y hacer lo mejor que sabes, sin esperar que la vida sea ultimate. Tenga metas, tenga sueños, tome medidas decididas y construya relaciones sólidas, pero aléjese de lo que la vida le trae. debe parece cada paso del camino.
La energía de alguien que aspira a crear algo maravilloso hoy, combinada con un equilibrio saludable de entrega, es mucho más efectiva que la de alguien decidido a crear resultados con una actitud desesperada. imprescindible mentalidad. La rendición trae calma inside, conciencia y comprensión. Y no olvidemos que nuestra vida exterior es un reflejo de nuestro estado inside de ser.
Por lo tanto, tómate un momento para recordar algunas pesado cosas a las que la mayoría de nosotros nos apegamos mucho después de que llega el momento de dejarlas ir, por lo que puedes soltarlas a medida que avanzas…
1. La expectativa de cómo “deberían” ser las cosas.
Trate de utilizar la frustración y las molestias para motivarlo en lugar de molestarlo hoy. Tú tienes el management de la forma en que ves la vida. En lugar de enojarte, encuentra la lección. En lugar de envidia, siente admiración. En lugar de preocuparse, actúe. En lugar de duda, ten fe. Recuerde que su respuesta es siempre más poderosa que su circunstancia precise. Una pequeña parte de tu vida se determine por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayoría de tu vida se determine por tus respuestas. El destino ultimate depende en gran medida de cómo juegues las manos que te han repartido.
2. Como eran las cosas antes.
No eres la misma persona que eras hace un año, hace un mes o incluso hace una semana. Siempre estás aprendiendo y creciendo, y la vida siempre está evolucionando. Aunque no puedas controlar todo lo que sucede, puedes controlar tu actitud ante lo que sucede. Y al hacerlo, gradualmente dominará el cambio en lugar de permitir que éste lo domine a usted. Entonces sé humilde hoy. Sea enseñable. El mundo es más grande que tu visión del mundo. Siempre hay espacio para una nueva thought o un siguiente paso. Pero primero debes aceptar el hecho de que es posible que las cosas nunca vuelvan a ser como solían ser y que este ultimate es realmente un nuevo comienzo.
3. Viejos errores y errores de juicio.
Perdónate por las malas decisiones que tomaste en el pasado, por las veces que te faltó comprensión, por las decisiones que accidentalmente lastimaron a otros y a ti mismo. Perdónate a ti mismo por ser joven e imprudente. Todas estas son lecciones vitales. Y Lo que más importa ahora es tu voluntad de crecer. de ellos.
4. La necesidad de controlarlo todo.
Sé selectivo con tu energía hoy. Si puedes solucionar un problema, solucionalo. Si no puedes, acéptalo y cambia tu forma de pensar al respecto. Hagas lo que hagas, no intentes invertir más energía de la que tienes, tropezando con algo detrás de ti o algo que sólo existe dentro de tu cabeza. A decir verdad, algunos de los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porque Cuando ya no eres capaz de cambiar una situación, tienes el desafío de cambiarte a ti mismo. — crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.
5. Fantasías de un camino perfecto, o de un momento para empezar.
Con demasiada frecuencia perdemos el tiempo esperando que aparezca un camino, pero nunca aparece. porque lo olvidamos Los caminos se hacen caminando, no esperando. Y olvidamos que no hay absolutamente nada en nuestras circunstancias actuales que nos impida volver a progresar, un pequeño paso a la vez.
6. El deseo de obtener resultados rápidos y fáciles.
Todo se vuelve un poco duro e incómodo cuando llega el momento de cambiar. Eso es sólo una parte del proceso de crecimiento. Las cosas mejorarán, paso a paso. Y tenga en cuenta que su esfuerzo nunca es en vano, incluso cuando conduzca a resultados decepcionantes. Porque siempre te hace más fuerte, más educado y más experimentado. Así que cuando las cosas se pongan difíciles, ten paciencia y sigue adelante. Sólo porque estés luchando no significa que estés fracasando. Todo gran éxito requiere algún tipo de lucha digna para llegar allí.
7. Dudas de uno mismo.
Cada situación difícil de la vida puede ser una excusa para la desesperanza o una oportunidad de crecimiento, dependiendo de lo que elijas hacer con ella en el presente. Y en medio de días especialmente duros en los que siento que no puedo aguantar, Intento recordarme a mí mismo que mi historial de superación de días difíciles es del 100% hasta ahora. Lo mismo es cierto para TI. ¡Tenemos lo que hace falta! (Nota: Angel y yo discutimos esto más a fondo en el capítulo Adversidad de “1000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente”.)
8. Relaciones diarias que nos hacen sentir menos nosotros mismos.
Deja que los demás te tomen como eres o no te tomen en absoluto. Di tu verdad incluso si te tiembla la voz. Al ser tú mismo, pones algo hermoso en el mundo que antes no existía. Y a la larga, es más prudente perder a alguien por ser quien eres, que conservarlo por ser alguien que no eres. Porque Es más fácil llenar un espacio vacío en tu vida donde solía estar otra persona, que llenar el espacio vacío dentro de ti donde solías estar TÚ.
9. Viejos capítulos de la vida que aún permanecen medio abiertos.
Te relacionarás con mucha gente a lo largo de tu vida. Vas a tener primeros besos que sentirás hasta los dedos de los pies y pensarás: «Dios mío, lo amo», pero en realidad te encantó el beso. Vas a conocer a un amigo que crees que conocerás para siempre, pero luego algo cambiará y ustedes dos tomarán caminos separados. Vas a explorar diferentes partes de tu vida con diferentes personas que no estarán en esto por mucho tiempo, y eso no es malo. La vida es una serie de historias y la forma en que nuestras historias se cruzan es notable. A veces las personas están en nuestras vidas durante toda la historia. A veces son sólo uno o dos capítulos cortos. Se necesita una persona valiente para saber cuándo ha terminado ese capítulo y luego pasar página. ¡Sé valiente! Acepta tus despedidas, porque casi cada “adiós” que recibes en la vida te prepara para el próximo “hola”.
10. La creencia de que siempre necesitamos más de lo que tenemos.
No siempre necesitamos más – Necesitamos reconocimiento. Porque A menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestra atención y gratitud. ¿Con qué frecuencia haces una pausa para apreciar tu vida tal como es? Mira ahora mismo a tu alrededor y agradece… por tu salud, tu familia, tu trabajo, tus comodidades, tu hogar. Nada dura para siempre. (Nota: «El diario de buenos días: poderosas indicaciones y reflexiones para comenzar cada día» es una gran herramienta para este tipo de cambio de perspectiva).
Cómo practicar el dejar ir si la vida te pone a prueba hoy.
Reflexionar sobre los recordatorios anteriores puede ser increíblemente arraigador, pero ¿qué puedes hacer activamente para dejarlo ir cuando la tensión inmediata dentro de ti está aumentando en espiral?
Aquí hay un breve resumen de algunos pasos iniciales que Angel y yo tomamos personalmente (y a menudo recomendamos a nuestros clientes de teaching y asistentes a eventos) para hacer frente a la tensión inmediata que surge de resultados decepcionantes en nuestras vidas:
- Reconoce la tensión dentro de ti. — Si notas que te enojas y te pones nervioso, es señal de que necesitas hacer una pausa, respirar profundamente y practicar los pasos restantes.
- Resista la tentación de actuar apresuradamente. — El mayor daño se produce cuando actúas por ira: acciones que pueden incluir rendirte demasiado pronto, consumir sustancias nocivas para la salud o incluso atacar a otra persona. Entonces, cada vez que notes que la ira se acumula en tu inside, trata de no realizar ningún tipo de acción destructiva. En lugar de eso, vuélvete hacia adentro y evalúa atentamente lo que sea que esté surgiendo.
- Siéntate con tus sentimientos y dales espacio. — Dirígete directamente hacia la tensión que sientes y sé simplemente un testigo. Véalo como algo que está pasando a través de usted, pero NO es USTED. Es una sensación, una nube oscura que atraviesa un vasto cielo, no algo permanente. Trátelo de esa manera. En lugar de obsesionarte con la presencia de la nube oscura, intenta ampliar tu perspectiva: dale el espacio que necesita para pasar. A veces necesitas un poco de distancia para volver a ver las cosas con claridad.
- No te preocupes por no saberlo. — Ahora que te has dado el espacio necesario, repítete: «No sé por qué las cosas son así». Y estar bien con este desconocimiento. Date pleno permiso para no tener respuestas concretas en este momento. ¿Cómo sería permitir que este momento se desarrolle sin saberlo? ¿Cómo es no saber lo que pasa en los corazones y las mentes de los demás? ¿Cómo es no saber cómo responder al caos de la vida? ¿Cómo es estar aquí ahora mismo, sin sacar conclusiones precipitadas?
La conclusión es que cuando la vida te ofrece una dura dosis de realidad, los mejores primeros pasos consisten en sentarte en silencio y presenciar los pensamientos que te atraviesan. Al principio simplemente presenciar, sin interferir y ni siquiera juzgar, porque al juzgar demasiado rápido has perdido el testimonio puro. En el momento en que te apresuras a decir “esto es absolutamente horrible” o “las cosas deberían ser diferentes”, ya te has lanzado de cabeza al caos.
Se necesita práctica para crear una brecha entre la presencia de pensamientos y su respuesta a ellos. Sin embargo, una vez que la brecha está ahí, te espera una gran sorpresa: se vuelve evidente que no eres los pensamientos mismos, ni la tensión y el caos que los influyen. Eres el testigo, un observador, que es capaz de dejarse llevar, cambiando su forma de pensar y superando la agitación.
¡Ahora es tu turno!
Sí, es tu turno de respirar profundo, de estar presente y de recordarte a ti mismo que cada día es una serie de un millón de pequeños milagros. Así que haz lo mejor que puedas para verlos hoy. Vea cómo la paz inside llega al dejar de lado lo que supone que será su viaje, y sinceramente aceptándolo por todo lo que es…
Pero antes de irte, déjanos a Angel y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de este ensayo. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
¿Cuál de los puntos anteriores resonó más hoy?
Además, si aún no lo ha hecho, asegúrese de suscribirse a nuestro boletín gratuito para Recibe nuevos artículos como este en tu bandeja de entrada cada semana..